پیرگول·۷ روز پیشحکایت سنگ و دلسنگ ها صبورند،در نوک قله زیر تیغ آفتاب میمانند و فریاد نمیزنند. تراشیده میشوند و تندیس میشوند، دم نمیزنند.برای گرمی قلبی و دل خوشی دلی…
آموزگارِ خیال🌱درنامـهای به تو که نمیخوانی·۱ ماه پیشعشق دیرین منسلام قلب من نمیتوانم این سخنان را مستقیما به خودت بگویم چون خجالت میکشم نمیدانم چرا هنوز هم این شرم و حیا دست از سرم برنمیدارد.تا قبل از ا…
ح جیمی.·۱ ماه پیشدایره واربه خودم میام میبینم وسطِ زومِ چشمات روی عکس سه در چهارت موندم...با دقت فرم لبهات و ابروهات میبینم و به خودم میگم مگه میشه عکس سه در چهار ک…
پَریزاد،·۲ ماه پیشعاشقانهء کوتاه .یادم میاد پاییز بود ؛با اینکه سالها هم رو میشناختیم ،اون شب اولینبار هممسیر شده بودیم وباهمدیگه توی راه حرف زده بودیم .قدش کوتاه بود ،…
مرضیه خراسانی·۲ ماه پیشکاربرد قلب آرام در رهبری سازمانیکاربرد قلب آرام در رهبری سازمانیقلب آرام؛ مبنای رهبری معنوی و تحول انسان نوشته: مرضیه خراسانی – کوچ و مدرس معنوی، بنیانگذار باشگاه ماهورا…
دکترمحمدرضازارعلی·۲ ماه پیشدکترمحمدرضازارعلی متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفس _ ارزیابی آمادگی هوازی با ضربان قلبارزیابی ضربان قلبتصور کنید وقتی که به سرعت از پله ها بالا می روید چطور نفس نفس می زنید این یعنی بدن شما نیاز به اکسیژن را نشان می دهد (1).…
sepideh mahzoon·۲ ماه پیشنیم سوزمحاله منو یادش بره همیشه فکر میکردم اگه یه روز نباشه، چطوری کنار بیام با اونکه اولای رابطه بود یه حسی بهم میگفت اینم میره، راهت جدا…
دکترمحمدرضازارعلی·۲ ماه پیشدکترمحمدرضازارعلی _ متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفس🛑 فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق وتنفس. 🛑برنامه حرکات اصلاحی برای رفع ناهنجاری های بدن. 🛑برنامه کاهش وزن و چربی سوزی موضعی.... 🛑برنامه عضله…
آموزگارِ خیال🌱درنامـهای به تو که نمیخوانی·۲ ماه پیشغریبه آشنا...تو فراموش نخواهی شد.نه به خاطر آنکه کسی جایت را نگرفته نه اتفاقا کسی را پیدا کرده ام که کوچک ترین علایقم را میداند آنقدر که گاهی حتی حس میک…
دکترمحمدرضازارعلی·۲ ماه پیشتأثیر ورزش بر ترک سیگار _ دکتر محمدرضازارعلی متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفسمقدمه سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی بروز بیماریهای مزمن و مرگ زودرس است و ترک سیگار یکی از مهمترین اهداف بهداشتی در سطح جهانی است. د…
