?تصمیم بگیرید که این خاطرات را فراموش کنید.
?تخلیه روانی بکنید.
?مظلوم نمایی نکنید.
?نقاط قوت زندگی حال را پیدا کنید.
?ببخشید و فراموش کنید
?گذشته را با خودتان حمل نکنید.
?خاطرات تلخ گذشته را یادداشت کنید.
?دوستانتان را تغییر بدهید.
?ایمان خود را به خدا زیاد کنید.
?انتقام نگیرید.
?تمام یادگاری ها را دور بریزید.
?فعالیت های جدید را آغاز کنید.
?به دل طبیعت سفر کنید.
اجتماعی شوید.
?هدف داشته باشید.
?ادامه تحصیل بدهید.
?با یک مشاور صحبت کنید.
?رابطه عاطفی خود را با خانواده حفظ کنید.
ادامه روش های غلبه بر خاطرات تلخ گذشته را در لینک زیر مشاهده کنید:
???
اگر نیاز به مشاوره با یک روانشناس دارید برای فراموش کردن خاطرات تلخ گذشته به لینک زیر مراجعه کنید:
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
