شاید باورش براتون سخت باشه که در حال حاضر 300 میلیون زن در سراسر جهان یک چیز مشابه رو تجربه میکنن:
چرخه ماهانه‌ای که منجر به پریود میشه اتفاقی هست که تمام زنان روی زمین تو زندگیشون باهاش مواجه میشن. اما چرا این چرخه یک اتفاق جهانیه و چرخه ی پریود چطوری تنظیم میشه؟ پریود بین دو تا هفت روز در یک دوره ۲۸ روزه اتفاق می افته و این اتفاق 450 مرتبه در طول زندگی یک زن تکرار میشه. در عین حال یکسری از هورمونهای کنترلی هستن که فعالیتهای داخلی بدن رو به خوبی تنظیم میکنن تا عادت ماهانه در طی این ۲۸روز شروع یا متوقف بشه.
دستگاه تولید مثل زنان شامل دو تخمدان و هزاران کیسه کوچک فولیکول در داخلش هست که هرکدومشون یک تخمک بارور نشده دارن. در زمان بلوغ یک دختر، تخمدان ها چهارصد هزار سلول تخمک در خودشون دارن، اما هر ماه فقط یکییش رو آزاد میکنن که یا منجر به بارداری و یا پریود میشه. در اینجا این چرخه شروع شده.
از ابتدای بلوغ، هرماه، هورمونهایی از غده هیپوفیز در مغز ترشح میشن که باعث آزاد شدن دو هورمون دیگر در خون میشه: هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) و هورمون LH
وقتی این دو هورمون به تخمدانها می‌رسن، سلولهای تخمک را برای رشد و بالغ شدن اماده میکنن. این فولیکول‌ها به ترشح استروژن واکنش نشون میدن، سلول تخمک در پاسخ به هورمون FSH رشد میکنه و سطح استروژن خون به بالاترین حد خودش میرسه. این اتفاق موجب میشه که فقط بالغ‌ترین سلول‌های‌تخمک از یکی از تخمدانها از فولیکول و از طریق دیواره تخمدان آزاد بشه. به این چرخه؛ تخمک‌گذاری میگن و معمولا ۱۶ روز قبل از شروع پریود اتفاق می افته و این تخمک کوچیک در لوله فالوپ حرکت میکنه.
بارداری فقط زمانی رخ میده که تخمک با اسپرم در طی این مسیر تماس پیدا کنه. در غیر اینصورت، تخمک‌ها به اخر خط می‌رسن و پنجره بارداری برای یک ماه بسته می‌شود. در عین حال، این فولیکول خالی شروع به آزاد کردن پروژسترون میکنه، هورمون دیگری هم به پوشش داخل رحم میگه که خون و مواد غذایی را به منظور آماده سازی برای رشد یک تخمک بارور شده که شاید اونجا جا گرفته باشد ترشح کنه. اگر تخمک بارور شده در رحم نباشه، چند روز بعد، سطح هورمونهای استروژن و پروژسترون کاهش پیدا میکنه. و این بدین معنیه که رحم؛ جمع کردن خون رو متوقف کنه و بافت پوششی شروع کنه به ریزش و در نهایت خونریزی شروع میشه.
خون و بافت‌هایی که از بدن خارج میشن، پریود و یا قاعدگی رو تشکیل میدن. رحم میتونه برای پاک کردن محتویات استفاده نشده تا یک هفته زمان صرف کنه و بعدش، چرخه دوباره از نو شروع میشه. خیلی زود بعد ازاین، تخمدانها دوباره شروع به ترشح استروژن می‌کنند، و بافت پوششی داخل رحم دوباره ضخیم میشه و برای جا سازی یک تخمک بارور شده یا دفع تخمک آماده میشه. هورمونها مداوما این فعالیتها رو کنترل میکنن.
این چرخه ادامه پیدا میکنه و هر روز و هر هفته رو تبدیل به یک نقطه عطف در طول یک دوره میکنه تا به سمت بارداری و یا یک پریود بره.
اگر چه به نظر می‌رسد که این چرخه مثل ساعت دقیق کار می‌کند، اما ممکنه بعضی وقتا تاخیر داشته باشه. بدن هر زن منحصر به فرده و چرخه قاعدگی در زمان‌های مختلف در ماه رخ میده، تخمک‌گذاری در نقاط مختلف در این چرخه صورت میگیره و برخی ازافراد پریودهای طولانیتر نسبت به دیگران دارن.
حتی زمان شروع و پایان قاعدگی در زندگی افراد مختلف، فرق داره. به عبارت دیگه، تغییرات بین پریود همگی طبیعی هستند. درک این تفاوتها و یادگیری در مورد این فرایند ماهانه میتونه به خانم ها این حس قدرت رو بده که اونها درک بالایی از مراقبت از بدنشون رو دارن. به این ترتیب، دختران و زنان این توانمندی رو دارن که این چرخه کوچیک رو به به یه اتفاق و حس خوب درونی تبدیل کنن.
مدبی؛ پلتفرم خودمراقبتی باروری
