درود بر دوستان گلم.
خب من با یه پست دیگه اومدم تا شما رو با یک روش مدیریت زمان آشنا کنم. در واقع این بحث خیلی طول میکشید و تصمیم گرفتن هروز یه بخش رو براتون پست کنم.
نکته ایی که هست خیلی از دوستان ممکنه از قبل این روش رو شناخته باشن پس اگه تجربه ایی در مورد این روش دارن میتونن در بخش کامنت نظرشون رو بگن.
در واقع راه های درست و غلطی وجود دارن برای اینکه شما بتونین اهدافتون رو مشخص کنید. اگه نتونید اهدافتون رو به روش درست تعیین کنید در آینده به مشکل بر میخورین و حتی ممکنه در بعضی مواقع به خودتون بگین این چی بود که من نوشتم؟
خب اگه اهدافمون رو از راه درستش تنظیم کنیم چی ؟ خب باید بگم اونوقته که تنها مشکلتون میشه روشن شدن و تاریک شدن آسمون.
دغدغه شما فقط میشه اینکه چطور زمانمو بهتر برنامه ریزی کنم تا بتونم بهترین عملکرد رو در طول روز داشته باشم.
نکته : در طی روز های آینده تکنیک های مختلف مدیریت زمان رو هم براتون به اشتراک میزارم تا تنها دغدغه شما از بین بره. به همین خوشمزگی ?.
1 - Specific 2 - Meaningful 3 - Achievable 4 - Relevant 5 - Time-Based
1 - در قدم اول نیازه که اهدافتون رو مشخص کنید. شما باید در این مورد بسیار دقیق عمل کنید. همونطور که در پست قبلی گفتم نزارید چیزی تو ذهنتون فقط بمونه و اونو بنویسید مخصوصا اگه اهداف شما باشن و اینو باور کنید که اگه ننویسید به مرور زمان از اهدافتون دور میشین. هر هدفی رو که مینویسید همه چی رو در موردش توضیح بدین و به خودتون بگین خب من الان اهدافم مشخصه خب الان دقیقا چکار باید بکنم چه برنامه ایی بریزم که سریعتر به هدفم دست پیدا کنم؟
شما نمتونید فقط یه نظریه یا تصور کوتاه داشته باشین شما باید تو برنامه ریزی اهداف دقیق باشین و همه چیز رو track کنید.
میتونم براتون مثال بزنم : شما نمیتونید فقط بگید که میخوام فردی پولدار بشم ، نمیتونید بگید میخام وزن کم کنم. اون هدفی که شما تعیین میکنید همه چی رو باید تعریف کنه. مثلا چقدر دقیقا میخای پول داشته باشه و براش زمان تعیین کن. دوستداری وزنت چقدر باشه ؟ اونو بنویس ، وزن مورد نظر خودتون رو بنویسین. مطمئن باشید در اون زمانی که تعیین کردین به هدفتون خواهید رسید. فقط به این نکته دقت کنید که اهدافتون باید واقعی باشه. مثلا یکی از اهداف غیر واقعی اینه (من در سال آینده میلیونر خواهم شد). هر چی بتونین اهدافتون بهتر تعیین کنید و تعریف کنید بهتر به اهدافتون دست پیدا میکنین.
2 - خیلی از مردم فکر میکنن که M در داخل کلمه SMART مخفف کلمه Measurable به معنی قابل اندازه گیری کردن هستش. این درست نیست. در واقع مخفف Meaningful هستش. اگر یک هدف معنی دار نباشه ، نمیتونه هم به واقعیت تبدیل بشه. شما وقتی اهدافتون رو اندازه گیری میکنید که اونا رو مشخص کنید و درواقع این کار اندازه گیری رو در مرحله اول انجام میدین. هدفی رو که میخاین به مرحله نهایی برسونین باید برای شما معنی داشته باشه و دلایل قوی داشته باشین تا به اهدافتون دست پیدا کنید.
از خودتون همیشه ، همیشه (بی نهایت بار هم بگم بازم کم گفتم) و همیشه بپرسین که چرا اصلا میخواین که به این هدف دست پیدا کنید. حالا هدف شما هر چیزی میتونه باشه. اینقدر بپرسین از خودتون و تا به جواب نرسیدین و اون جواب رو یادداشت نکردین از این سوال رد نشین.بعضی از دلایل قوی میتونه ، خانواده، آزادی ، عشق و ... باشه.
3 - اهدافی رو بنویسین که دست یافتنی باشن. اصلا اشکال نداره اهداف بزرگ تعیین کنید به اصطلاح بهشون میگن lofty goals و در واقع این اهداف به چیز های بزرگی ختم میشن و خیلی هم سودمند هستن ولی شما باید یک momentum برای دستاورد های کوچیک خودتون درست کنید. با هر بار پیروزی بیشتر به جلو حرکت کن و به نتایج بزرگتری برس. اینو برای خودتون استفاده کنید و حتی با تیمتون به اشتراک بزارید. شما نمیتونید در یکسال یک میلیونر بشین وقتی یه عالمه قسط دارین که باید پرداخت کنید. ولی میتونید یه هدف پنج ساله تعیین کنید و با تلاش و پشتکار بسیار و بی پایان یک میلیونر بشین?.
اول اهداف 12 ماهه تعیین کنید و ازشون یک momentum درست کنید. بعدش شروع کنید اهداف 2،3،4،5 و حتی 10 ساله تعیین کنید. این طرح کلی به شما کمک میکنه که بدونین در حال حاضر در کدوم stage از زندگیتون قرار دارین و حتی میدونین که قراره چکار کنین.
4 - اهداف شما باید مربوط به زندگی شما باشن. اهداف شما باید با ارزشها و باورهای شما هماهنگ باشه. بعضی افراد اهدافی رو انتخاب میکنن که کلا به عقایدشون و ارزشهاشون هماهنگ و یکی نیست و میدونین بعدش چه اتفاقی میفته ؟ از همه چیز دست میکشین، تسلیم میشین.
پس همیشه سعی کنید عقاید و ارزشهاتون رو بدونید و در راستای آن هدف تعیین کنید.
5 - اهداف SMART بر اساس زمان برنامه ریزی میشن. یعنی دقیقا زمانی که انتخاب کردین میشه تاریخی که شما به اون هدف دست پیدا میکنید. انتخاب یک زمان بسیار بسیار مهمه پس حتما انجامش بدین.
شما به راحتی میتونید قدم هایی که شما رو به اون هدف میرسونه رو بسازین. میتونین هدفتون رو به چند قسمت تقسیم کنید. مثلا میتونید به هدفهای روزانه ، هفتگی و ماهانه یا حتی سه ماهه ، شش ماهه تعیین کنید و بنظر من قسمت سه ماهه و شش ماهه رو فعلا بی خیال شین. ولی در stage های بعدی بسیار مهمه.
وقتی این کار رو انجام دادین میفهمید که چقدر راحت میتونید روی قدم هایی که بر میدارین تمرکز کنید. برای این تکنیک حتما از یک calendar مثل google calendar استفاده کنید و همه جا اهدافتون رو همراه با زمانش در اختیار داشته باشین.
نظرتون رو در مورد این تکنیک به منم بگین. و اگه ازش نتیجه ایی گرفتین اونو با دوستان خودتون به اشتراک بزارید. منتظر پست های بعدی باشین.
همچنین میتونید در اینستاگرام و توییتر منو دنبال کنید و اگه پیشنهادی داشتین با من مطرح کنید.
