ما وقتی از افراد میخواهیم اعتماد به نفس را تعریف کنند، آنها معمولاً به نزدیکترین برداشتی که از این مفهوم درک می شود، اکتفا میکنند. آنها اعتماد به نفس را نوعی خودباوری و عزت نفس توصیف میکنند، فردی که به قدرت درون و توانمندی خود ایمان دارد؛ اما از نگاه علم روانشناسی، اعتماد به نفس محدود به باور درباره توانمندی نیست؛ بلکه اعتماد به نفس یعنی ایمان و اطمینان به قابلیت انسانی خویشتن، که این باور منجر به انجام رفتاری متناسب و مؤثر میشود؛ بنابراین صرف احساس توانمندی اثباتکننده توانمندی نیست، توانمندی وقتی حاصل میشود که شما آن عمل را به شکل متناسب و مؤثر بهانجام برسانید.
متناسب یعنی درخور شرایط و مؤثر یعنی تغییردهنده. افراد با اعتماد به نفس بالا میتوانند محیط را تغییر دهند و توانمندی خود را اثبات کنند. برای کشف اقیانوسهای جدید، باید شهامت ترک ساحل را داشته باشیم. این جهان، جهان تغییر است، نه تقدیر.
اعتماد به نفس دارای انواع و اقسام مختلفی است و شما به منظور آنکه اقتدار شخصی لازم را به دست آورده و رضایت و غنایی که استحقاقش را دارید تجربه کنید، به همه انواع اعتماد به نفس نیاز دارید.
اهمیت اعتماد به نفس در زندگی آنقدر حیاطی است که از آن میتواند به عنوان اکسیژن روح و روان نام برد.
اعتماد به نفس رفتاری به معنای قابلیت و توانایی در عمل کردن و انجام دادن کارهاست. از کارهای ساده گرفته تا کارهای سخت همانند جامه عمل پوشاندن به رویاهای تان. این همان نوع از اعتماد به نفس است که مورد نظر اغلب ماست.
اعتماد به نفس احساسی و عاطفی به معنای توانایی در تسلط و به کنترل درآوردن دنیای احساس و عواطف است. اینکه بدانید چه احساساتی دارید، معنای آنها را بفهمید و بتوانید انتخاب های احساسی درست بکنید و از خود در مقابل درد و رنج روحی و لطمه ها و صدمه های عاطفی محافظت کنید و بدانید چگونه روابطی صمیمی و سالم خلق نمایید.
سومین نوع اعتماد به نفس که مهم ترین آنها می باشد، اعتماد به نفس روحی و معنوی است. این نوع از اعتماد به نفس همان اعتماد و ایمان شما به جهان هستی و کل آفرینش و موجودات است. این ایمان روحی که زندگی، هدف و نهایتی مثبت را در پی خواهد داشت و شما به خاطر هدفی اینجا هستید و زندگی چندین ده ساله تان بر روی این کره خاکی هدف و مقصودی را دنبال می کند.
اعتماد به نفس آن است که باور داشته باشید می توانید و توانایی آن را دارید که تمام توان تان را به کار بگیرید و شرایط و اوضاع زندگی را آنگونه که مطلوب و دلخواه شماست، تغییر دهید.
راههای افزایش اعتماد به نفس را دنبال کنید.
منبع:
https://www.iranmodir.com/self-confidence/