اغلب افراد بعد از دیدن فردی که به هدفی رسیده است یا شنیدن داستان یک فرد موفق، دارای انگیزه شده و در خصوص رسیدن به هدفی ، تصمیم گیری کرده و بعد از آن برای رسین به آن برنامه ریزی می نمایند. این هدف می تواند کاهش وزن، پذیرفته شدن در دانشگاهی معتبر یا پیشرفت در کار، افزایش درآمد، داشتن رابطه ای عاشقانه و غیره باشد. کاهش وزن ارتباط چندانی با مسائل بیرونی مثلا اقتصاد و سیاست ندارد و می تواند مثال خوبی در نظر گرفته شود. در این حالت هدف کاهش وزن می باشد. برای رسیدن به این هدف یک یا چند روش در پیش گرفته شده و برای اون برنامه ریزی می گردد. به عنوان مثال با مشاوره با یک متخصص تغذیه یک رژیم غذایی مناسب در نظر گرفته شده و حتی ممکن هست شروع به انجام فعالیتهای ورزشی مانند پیاده روی، دویدن، رفتن به باشگاه و نظایر آن شود.
وقتی تصمیم گرفته می شود که به هدفی دست یافت، در حقیقت، قصد ایجاد تغییری از وضعیت فعلی (در اینجا وزن بالا) که مطلوب نیست به وضعیت مطلوبی (وزن ایده آل) در آینده یجاد می شود. وضعیت نامطلوب فعلی کاملا مشخص می باشد. در همین مثال، وزن بالا باعث از دست دادن سلامتی شده و عوارض آن نظیر زانو درد یا تنگی نفس و غیره، است. اما وضعیتی آینده که هدف مورد نظر می باشد خیلی مشخص نبوده و فقط یک تصویر از آن در ذهن قرار دارد. متاسفانه در بیشتر مواقع بعد از چند روز، برنامه ریزی انجام شده رها و نتیجه مطلوبی (کاهش وزن) حاصل نشده و اینطور به نظر میرسد که اراده قوی برای انجام وجود نداشته و در بهترین حالت، بیشتر به جستجوی راههایی جهت تقویت اراده پرداخته خواهد شد.
اما در حقیقت اولین علت این مسئله در نظر نگرفتن مربع چهارگوشه جادویی جهت تصمیم گیری درست می باشد. این مربع دارای چهار بخش یا چهار گوشه می باشد. اکثریت افراد در تصمیم گیری به این مربع و چهار گوشه جادویی آن هیچ توجهی نمی نمایند. دو گوشه این مربع مربوط به زمان حال هست و دو گوشه مربوط به زمان آینده و در زمان حال دو حالت مثبت (مزایای وضع فعلی) و منفی (معایب وضع فعلی) می بایست در نظر گرفته شود.
علت، اضافه وزن، خوردن غذاهایی است که مزه مطلوبی دارند (مثبت - حال) در حالیکه همین اضافه وزن باعث فشار به زانو ها شده که منجر به زانو درد می گردد (منفی- حال) حال بدون در نظر گرفتن جنبه (مثبت-حال) شروع به تغییر دادن وضعیت فعلی نموده (رژیم) و این فعالیت انجام می شود. دو گوشه دیگر، مربوط به آینده هم دارای حالتهای مثبت (مزایا) و منفی (معایب) می باشد. به عنوان مثال نداشتن زانو درد (مثبت - آینده) و نخوردن برخی غذاهای خوشمزه (منفی - آینده) از جنبه های مثبت و منفی آینده هست.
بعد از چند روز گرفتن رژیم چون بخش (مثبت - حال) و (منفی - آینده) در نظر گرفته نمی شود، رژیم غذایی راها شده ودر نتیجه هدفی که هیچ ارتباطی با عوامل خارجی ندارد، غیر قابل دستیافتنی می شود. پس لازم و ضروری است، وقتی هدفی تعیین می شود به هر چهار گوشه جادویی مربع تصمیم گیری توجه داشته شود. یکی از تکنیک ها جهت رسیدن به اهداف، تکنیک کایزن می باشد.
شما چه مواردی را عامل دست نیافتن به اهداف می دانید؟
ذهن خود را برنامه ریزی کنیم تا زندگی مورد نظر خود را بسازیم.
لطفا با فالو کردن اینستاگرام mindprogramming2000 از من حمایت کنید.
