طبق نظریه تئوری انتخاب هر چیزی که آرامش تو را به هم می‌زند، این انتخاب تو است؛ که آن را کنار بگذاری و یا با او برخورد مناسبی داشته باشی.
اگر این کار را انجام نمی‌دهی، و او همواره آرامش و را برهم می‌زند، او مقصر نیست، تو مقصر هستی؛ چون تو انتخاب کرده‌ای (Choice). بنابراین؛ مهم ترین اصول زندگی به نظر من، در درجه اول مسئله آرامش و در درجه دوم مسئله آزادی است.
آزادی هم مسئله‌ای است که در تئوری انتخاب به آن اشاره شده است و هیچ کس حق ندارد آزادی تو را به هیچ عنوان محدود کند.
البته که مفهوم آزادی با بی بندوباری و هرج و مرج و آنارشیسم و ... متفاوت است و یک سری قواعد و هنجارهای پذیرفته شده‌ای وجود دارد و بعضی‌ها هم به آن‌ها اعتقاد دارند.
به هر حال در خارج و در حریم خصوصی یک فرد و تا جایی که به دیگران آسیبی نمی‌رساند، کسی حق ندارد آزادی کسی را سلب کند و یا برای کسی خط و حد و مرز بگذارد.
لذا؛ برای من این دو اصل خیلی مهم است.
یک آرامش خودم و آرامش دیگران، و دو آزادی خودم و آزادی دیگران و این دو اگر درست بشود، بسیاری از بیماری‌های روانی به صورت خودکار حل خواهند شد.
بخشی از همایش خشم و عصبانیت ۱۲ تیر۱۴۰۱/دکتر میرهلی
