تقریبا برای همه ما پیش اومده که باید یه کار خاصی رو انجام می‌دادیم اما به هر دلیلی حوصله‌ی انجامش رو نداشتیم و به نوعی اهمال‌کاری کردیم و اونو عقب انداختیم. تو این مقاله کوتاه قصد دارم تا یه راهکار خیلی ساده و البته کابردی رو بهتون بگم که اغلب موارد جواب میده.
اول بهتون بگم که در این نوشته نمی‌خوام مثل بقیه مقالات انگیزشی و البته تکراری به شما انگیزه بدم و یه متن طولانی رو براتون بنویسم. مثلاً بهتون بگم که برین فیلم انگیزشی ببینید یا به خودتون تلقین‌های مثبتی رو بگین. تو این قسمت قراره یه تکنیک ساده و البته کاربردی رو بهتون معرفی کنم.
برای مثال خیلی‌هامون فکر می‌کنیم که برای انجام یه کار باید اول انگیزه داشته باشیم تا یه اقدامی رو انجام بدیم. اما این استراتژی اغلب موارد راهگشا نیست و بهتره که اونو اینطوری اصلاحش کنیم.
برای انگیزه داشتن باید ابتدا یه اقدامی رو انجام بدیم. خب این یعنی چی؟ تمام دعوای ما بر سر اینه که ما حوصله انجام یه کاری رو نداریم اون وقت تو میای میگی که بیایم یه اقدامی رو انجام بدیم. آخه چه جوری؟
راهکارش خیلی ساده اس: قانون پنج دقیقه!
خب اینی که میگی یعنی چی؟
کار خاصی لازم نیست انجام بدین فقط بیاین با خودتون قرار بذارین که من قراره فقط ۵ دقیقه روی یه کار تمرکز کنم و بعد از اون اگه حوصله‌اش رو نداشتم اون کار رو ولش می‌کنم. به عبارتی اصلا فرض رو بر این بذارین که اون کار رو رها کنید. تنها ابزار مورد نیازش هم یه زمان‌سنجه که اون هم توی تمام کامپیوترها یا گوشی‌ها موجوده.
بیاین یه مثال بزنم. مثلا فرض کنید قراره یه کتابی رو بخونید. با خودتون قرار بذارین که فقط ۵ دقیقه زمان بذارین و اون کتاب رو بخونین و بعد از ۵ دقیقه اون کار رو رها کنید. خب برای مغز عزیز ما! این ۵ دقیقه خیلی کار طاقت‌فرسایی نیست و خب جناب مغز هم قبول می‌کنه و تن به انجام این کار میده! اما با این کار به نوعی مغز خودمون رو فریب میدیم و تا به خودمون میایم می‌بینیم که ۵ دقیقه تموم شده اما ما قصد نداریم که این کار رو رها کنیم و اصطلاحا در اون کار غوطه‌ور شدیم و حالا حالاها قصد دل کندن از اون رو نداریم! البته ممکنه که این روش گاهی اوقات جواب نده که البته چنین چیزی به ندرت اتفاق میفته.
همین! تنها چیزی که می‌خواستم بگم همین یه قانون ساده بود!
امیدوارم که این مطلب براتون مفید بوده باشه. همچنین خوشحال میشم که نظرات خودتون رو در ادامه بنویسین :)
