مزایای طالبی چیست؟ چه مقدار کالری در طالبی است؟ کانتالوپ فواید زیادی برای بدن دارد که همه باید بدانند. خواص طالبی برای بدن باعث شده این میوه خوشمزه به یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی تبدیل شود. Cantaloupe یکی از گزینه های خوبی است که می توانید به برنامه غذایی سالم خود اضافه کنید.
خواص طالبی برای بدن باعث شده این میوه خوشمزه به یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی تبدیل شود. Cantaloupe یک میوه تابستانی خوشمزه است که فواید زیادی برای بدن و سلامتی دارد. Cantaloupe یکی از گزینه های خوبی است که می توانید به برنامه غذایی سالم خود اضافه کنید. این میوه معمولاً گرد و به صورت گوشتی با رنگ سبز کم رنگ است. در مناطق نیمه خشک رشد می کند و گوشت آبدار و شیرین آن معمولاً به سالادها اضافه می شود. این میوه علاوه بر پوست نرم ، رنگ پریده و گوشت خوشمزه ، سرشار از مواد مغذی است. به همین دلیل است که این مواد مغذی فواید بسیاری برای میوه طالبی ایجاد کرده اند. طالبی همچنین کالری خوبی دارد و می توانید از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
عمده ویتامین های اصلی موجود در انواع طالبی عبارت هستند از: ویتامین های A. و C. 53٪ که واتامین روزانه ویتامین C، به بدن انسان کمک می کند تا مقاومت در برابر رادیکال های بدون اکسیژن و سایر عوامل مضر برای بدن انسان را افزایش دهد. ویتامین A نیز، تا حدودا 2٪ از ارزش روزانه خود ، در ضمن تقویت بینایی سالم انسان و غشایی مخاط انسانی نیز کمک بسیاری می کند.
انواع طالبی همچنین منبع بسیار خوبی برای ویتامین های خانواده کمپلکس B به ویژه تیامین (B1) ، نیاسین (B3) ، پانتوتنیک (B5) و پیریدوکسین (B6) هستند.
ویتامین تیامین نقش خیلی مهمی در تولید سلول های جدید در بدن انسان و همچنین محافظت از سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها را دارد.
ویتامین نیاسین نیز کلسترول خوب بدن را افزایش می دهد که برای کاهش کلسترول بد بسیار مهم و موثر است.
ویتامین پنتوتنیک در بدن انسان نیز خیلی مهم است، زیرا انواع کربوهیدرات ها و چربی ها را در بدن تجزیه می کند تا برای انرژی بدن استفاده شوند.
علاوه بر خاصیت ضد التهابی ویتامین پیریدوکسین، این ویتامین به دلیل هورمونی که در بدن انسان ایجاد می کند، بر روی الگوی خواب فرد یا خلقیات انسان نیز تأثیر خیلی زیادی می گذارد.
