شاید نادیده گرفتن دیگران یا ignorance دیگران صفت ناپسندی باشند ولی در دنیای نوتیفیکشن های و سوشیال مدیا ها امری ضروری به نظر می رسد.
داستان از اینجا شروع می شود که پس بررسی های بسیاری از نظر روانشناسی به نتیجه رسیدیم که من در ضمیمنه نادیده گرفتن یک حرفه ای به تمام معنی هستم و نه تنها می توانم حس ها بلکه اشخاص و رویداد ها رو هم نایده بگیرم.
نادیده گرفتن به شما در موارد زیر خیلی کمک خواهد کرد:
مغز انسان یک مشکل بسیار اساسی دارد و آن هم عدم کارکرد همزمان روی تفکر هست. یعنی شما حتی اگر ADHD هم داشته باشید امکان ندارد در یک لحظه به دو موضوع مختلف فکر کنید.
برای نادیده گرفتن نیاز به عامل دومی دارید که از موضوع اول دوری کنید.
یعنی وقتی روی یک موضوع تمرکز ۱۰۰ بزارید نمی توانید به موضوع دیگری فکر کنید.
اما سوال مهم اینجاست که وقتی غم سراسر وجود ما رو فرا گرفته چطور به موضوع دیگری فکر کنیم؟
یک کاری رو باید پیدا کنید که بسیار به آن علاقه دارید و معمولا دوپامین لازم برای شما منتشر شود. مثلا بازی کردن باعث افزایش دوپامین می گردد و دوپامین باعث میشود شما ساعت های بسیار رو به کاری اختصاص دهید و از موضوع اصلی خود دور شوید.
برای من ساختن سیستم یا برنامه نویسی بوده است که زمان بسیاری بهش اختصاص دادم.
در هر صورت یافتن موضوعی که به آن علاقه دارید و صرف زمان های بسیار طولانی برای شما در عرض کمتر از یک پلک زدن هست به این آسانی ها هم نیست و باید دنیا را به خاطر آن زیر رو کنید و مورد مناسب خود را پیدا کنید.
وقتی می گوییم عدم توجه منظور هم نکات مثبت هست و هم نکات منفی. یعنی هیچ واکنشی نسبت به موضوع نباید داشته باشید نه حمله کنید و نه دفاع کنید فقط فراموشی و توجه به موضوعی که به آن علاقه دارید. حتی برای یک لحظه هم نباید به آن سرک بکشید و کلا هیچ نشانی از آن در شما نباشد. یک تریگر ساده می توانند ساعت های نوشخوار ذهنی و تفکر بیهوده را برای شما به ارمغان بیاورد.
کلا چاره ای نیست و نباید به مغز فرمان بدهید روی علاقه کار کند و اگر هم در جایی هستید که امکان دسترسی به علاقه تان ندارید باید تمرکز فکری شما روی اون علاقه باشد. مثلا در ذهنتان فوتبال بازی کنید و یا شطرنج بازی کنید. در نظر داشته باشید که برنامه نویسان حرفه ای همین جوری ذهنی هم کد می زنند بدون کاغذ قلم و هیچی حتی مشکلاتش رو هم بررسی می کنند. فوتبالیست های حرفه ای هم قبل از مسابقات از این روش استفاده می کنند تا بر ذهنشان مسلط بشوند و رقیب را در ذهن خود شکست دهند.
مکانیزم دفاعی نادیده گرفتن یک مکانیزم دفاعی مغز در مواقع بحران هست و از این روش برای هر جا و هر فرد نباید استفاده کرد چون باعث عوارض ثانویه روی ضمیر ناخودآگاه می گردد و به نظرم جز مکانیزم هایی هست که این زمان باید یادگرفت تا بتوان به سوی اهدافتان پیش برود.
