بسیاری از ورشکاران به دنبال این هستند که در کمترین زمان ممکن به حجم مطلوب خود برسند. به همین منظور لازم است که در کنار ورزش از مکمل بدنسازی نیز استفاده نمایند. این مکمل ها تمام کربوهیدرات مورد نیاز افراد ورزشکار را تامین می کنند.
اگر به دنبال بهترین مکمل برای افزایش حجم هستید لازم است که بدانید گینر چیست و چه فواید دارد. این مکمل برای افزایش وزن و حجم بسیار اثر گذار می باشد.
ترکیبات موجود در گینر شامل کربوهیدرات ها و پروتئین های مود نیاز افراد است. نسبت کربوهیدرات ها در این مکمل بیشتر از پروتئین است به همین دلیل می تواند در افزایش حجم نقش مهمی داشته باشد.
این مکمل به واسطه ترکیبات ویژه خود فواید بی نظیری به همراه دارد. از جمله فواید گینر افزایش حجم، افزایش وزن، تامین انرژی، بهبود عملکرد ورزشی و... است.
گینر برای افزایش وزن نیز اثر گذار است. افرادی که دچار کمبود وزن هستند لازم است برای حفظ سلامتی خود به وزن مطلوبی برسند. این مکمل با داشتن ترکیبات ویژه خود می تواند در افزایش وزن تاثیر گذار باشد. نکته قابل توجه این است که مصرف گینر برای افزایش وزن بهتر است در کنار ورزش صورت گیرد.
برای افزایش حجم لازم است که کربوهیدرات مورد نیاز بدن خود را تامین نماید. بهترین راه برای تامین این ماده استفاده از مکمل گینر است. استفاده از این مکمل در کنار انجام تمرینات ورزشی باعث می شود در کمترین زمان ممکن توده عضلانی شکل گیرد و باعث افزایش حجم فرد شود.
تاکنون موردی مبنی بر عوارض مکمل گینر گزارش نشده است. با این حال ممکن است در برخی افراد به دلیل استفاده نادرست باعث بروز مشکلات گوارشی شود. برای کاهش عوارض مکمل گینر لازم است که آن را مطابق با مقدا رتوصیه شده مصرف نمایید.
برای تهیه بهترین مارک گینر لازم است که به مراکز معتبر همچون داوخانه های آنلاین و یا حضوری مراجعه نمایید. برای تهیه بهترین مارک گینر بهتر است با مربی ورزش و یا دکتر تغذیه مشورت کنید تا بر اساس شاخص بدنی مکمل مناسب شما را پیشنهاد دهند.
