علیرضارنجبر·۲۲ روز پیشراهنمای جامع مکمل‌های ورزشیپروتئین وی فواید: ✔️ افزایش عضله‌سازی ✔️ ترمیم سریع عضلات ✔️ کمک به کاهش وزن مضرات: ⚠️ مشکلات گوارشی در برخی افراد ⚠️ احتمال افزایش بار کلی…
سبا بابائی·۱ ماه پیشچالش ۷۵_۶۲چند روزی هست که درباره فواید خواب کافی و خوردن آب کافی می‌خونم و چقدر اینا مهمن.چیزهایی که در این زمانه کمترین توجه رو بهشون داریم. الخصوص…
محمدجواد زفرقندی·۱ ماه پیشباورهای غلط در مورد کربوهیدرات‌ها چیست؟در مورد کربوهیدرات‌ها باورهای نادرستی وجود دارد. این مقاله را بخوانید تا با لذت بیشتری بتوانید قندها را مصرف کنید.
saeed.m202·۲ ماه پیشروش صحیح اندازه گیری وزن چیست؟هنگام وزن کردن خود تا حد امکان کمتر لباس بپوشید و سعی کنید هر بار که وزن می‌کنید لباس یکسان داشته باشید.
سبا بابائی·۳ ماه پیشچالش ۷۵_۱۹مدیر باشگاه با یه خانومی حرف میزد که تا منو دید گفت سبا عکسای قبل و بعدت رو نشون ایشون میدی!خانومه تا عکسارو دید گفت چقدر تغییر کردی با عمل…
saeed.m202·۳ ماه پیشکمر درد در دوران بارداریکمر درد در بارداری موضوعی شایع است که تغییرات در بدن اغلب درآن نقش دارد گاها می‌توان از کمر درد حاملگی پیشگیری کرد یا آن را تسکین و کاهش دا…
داروچی·۴ ماه پیشافزایش وزن ناکافی در کودکان بالای دوسال-اپیزود دوم پادکست داروچیوزن ناکافی در کودکان چیست؟ دلایل آن و راهکارهای کاربردی
nazaninbeygi·۴ ماه پیششروع من در دنیای ویرگولسلام من نازنین بیگی هستم یک دانشجوی روانشناسی ساده من تو یک مطب اعصاب و روان در تهران کار می کنم و تصمیم دارم در آینده یک نوروتراپیست مشهو…
بازرگانی مسعودی·۴ ماه پیشطریقه مصرف بادام زمینی برای چاقیآیا بادام‌زمینی برای افزایش وزن مناسب است؟بادام‌زمینی یکی از خوراکی‌های خوشمزه و پرکالری است که می‌تواند کمک بزرگی به افرادی باشد که به دنب…
