قدرت ارزش ها و باورهای ما

قدرت ارزش ها و باورهای ما

چه ارزش ها و باورهایی زندگی شما را شکل می دهند ؟ درک تأثیر باورهای ما در ایجاد تغییرات عمیق و طولانی مدت بسیار مهم است.

_"باورها قدرت خلق و قدرت تخریب دارند. انسان ها توانایی فوق العاده ای دارند تا هر تجربه ای از زندگی خود را به دست آورند و معنایی بیافرینند که آنها را ناتوان کند یا معنایی که بتواند زندگی آنها را نجات دهد." _تونی رابینز

این موضوع یکی از جذاب ترین موضوعات برای من به عنوان یک کوچ تغییر نگرش است. تأثیر مثبت و منفی باورها و ارزش‌های ما بر زندگی ما به طور مداوم هم در زندگی خود و هم در زندگی مراجعینم برای من ثابت شده است..

آیا می توانید در زندگی خود یا در زندگی نزدیکانتان به مثالی فکر کنید که با تغییر باورهای آنها به معنای واقعی کلمه زندگی آنها را تغییر داده است؟.

در این مقاله می‌خواهم بررسی کنم:

1. ارزش چیست؟

2. باور چیست؟

3. اهمیت بررسی ارزش ها و باورها در چیست؟

ارزش چیست؟

به نظر من سرنخ تمایز بین ارزش ها و باورها در خود کلمات نهفته است.

ارزش ها به معنای واقعی کلمه همان چیزی است که ما بیش از همه برای آن ارزش قائل هستیم ، چیزهایی هستند که ارزشمند و مهم هستند و نمی توانیم بدون آن زندگی کنیم. یک ارزش یک اصل است، کیفیتی که ذاتاً برای شما مهم است - بسیار شخصی است و ارزش‌های اصلی ما در سنین پایین شکل می‌گیرد.

برخی از نمونه های رایج عبارتند از: عشق، آزادی، استقلال، تفریح، امنیت

ارزش ها به ما کمک می کنند تا بفهمیم چرا اینجا هستیم و برای چه هدفی هستیم. آنها پارامترهایی برای معنای زندگی ما می دهند. ارزش ها همچنین می توانند شامل عقاید، اعتقادات و اخلاق ما باشند.

باور چیست؟

باورها ایده ها و مفاهیمی هستند که ما در مورد اینکه چه کسی هستیم و در مورد نحوه عملکرد جهان داریم. باورها ایده هایی هستند که ما آگاهانه یا ناخودآگاه بر اساس آنها زندگی می کنیم. جالب است که باورهای ما لزوماً مبتنی بر شواهد عینی نیستند - با این حال اساس اعتقادات ما در مورد زندگی را تشکیل می دهند..

باورها را می توان به دو دسته مجزا تقسیم کرد:

1-باورهای محدود کننده - باورهایی که ما را به نوعی محدود می کنند - به عنوان مثال "من برای ازدواج خیلی پیر هستم"

2-باورهای یاری دهنده - باورهایی که از ما حمایت می کنند و ما را به عمل ترغیب می کنند - به عنوان مثال "هر چیزی که در ذهنم باشد می توانم به آن برسم.

چرا ارزش ها و باورهایمان را بررسی کنیم؟

بسیاری از ما مجموعه پیچیده ای از باورها و ارزش ها را داریم - و شاید شما نیز مانند من متوجه شده باشید که بسیاری از آنها در تضاد هستند. ممکن است باور داشته باشیم که گذراندن زمان با کیفیت با خانواده‌هایمان مهم است و در عین حال برای استقلال و آزادی مالی بسیار ارزش قائل هستیم - و اغلب باورهای ناخودآگاه یا اساسی ما هستند که می‌توانند نحوه زندگی ما را کنترل کنند. این نوع تضاد ارزشی می تواند منجر به انواع استرس و نتایج نامطلوب در زندگی ما شود.زندگی مبتنی بر یک کد شخصی از ارزش ها، معنا، هدف و جهت را برای زندگی به ارمغان می آورد.

مزایای شناخت ارزش ها وباورها در زندگی:

• چشم انداز زندگی و اهداف روشن

• تصمیم گیری آسان تر

• انتخاب های روشن

• کاهش استرس

• زندگی راحت تر

افکار و باورهای ما بینش و درک ما از جهان را رنگ می کند. آنها اعمال یا عدم عمل ما را تعیین می کنند. افکار بر احساسات تأثیر می گذارند. احساسات بر رفتار تأثیر می گذارد. رفتار منجر به نتایج (یا فقدان آنها) می شود. همه چیز از افکار ما شروع می شود، زیرا باید یک فکر را بپذیریم تا به یک باور تبدیل شود.

گفته شده است که هر آنچه را که باور داشته باشید به واقعیت شما تبدیل می شود. شما آنچه را که می بینید باور نمی کنید. بلکه آنچه را که از قبل به آن اعتقاد دارید می بینید..

کاری که می توانیم انجام دهیم یا نمی توانیم انجام دهیم، آنچه را ممکن یا غیرممکن می دانیم، به ندرت تابعی از توانایی واقعی ما است. به احتمال زیاد تابعی از باورهای ما در مورد اینکه چه کسی هستیم است.

در واقع وقت گذاشتن برای تشخیص اینکه برای چه چیزهایی ارزش قائل هستید، به چه چیزهایی اعتقاد دارید و چرا، راهی فوق العاده برای درک خود در سطحی عمیق تر و به دست آوردن وضوح در مورد اینکه کی هستید و دلیل کارهایتان است.

درجلسات کوچینگ، کوچ مراجع را همراهی میکند تا نسبت به باورها و ارزشهای زندگی خود شناخت و آگاهی پیدا کند .

برای رزرو جلسه ی کوچینگ از طریق واتساپ یا ایمیل اقدام کنید.

راضیه محمدی مایندست کوچ(کوچ تغییر نگرش)