ما با آن وارد دنیا نمی شویم، هیچ کس همیشه آن را ندارد.، صحبت کردن در مورد آن به شما کمک نمی کند تا آن را بدست آورید. منظورم اعتماد به نفس است. ما زنان در ایجاد اعتماد به نفس مشکل خاصی داریم. ما به طور غریزی روی همه افراد به جز خودمان تمرکز می کنیم. بنابراین وقت گذاشتن برای خودسازی به طور طبیعی به ما نمی رسد. دختران اغلب تشویق می شوند که منفعل باشند و خیلی جسورانه و با اعتماد به نفس نباشند.
تلویزیون را روشن می کنیم یا روزنامه می خوانیم و نمونه هایی از زنان با اعتماد به نفس بالا را می بینیم . جکی جوینر-کرسی، ساندرا دی اوکانر و مادام کوری تنها چند نمونه هستند.
پس چگونه این زنان این باور را در خود ایجاد می‌کنند که باید محدودیت‌های توانایی‌هایشان را پشت سر بگذارند؟ چگونه به تلاش خود ادامه می دهند، حتی در خطر شکست عمومی و تحقیر؟ اگر از آنها بپرسید، فرمول آنها برای اعتماد به نفس احتمالاً شامل مواد زیر است:
مسئولیت خود را بر عهده بگیرید: این اولین و مهمترین عنصر در فرمول اعتماد به نفس است. شما و فقط شما می توانید اتفاقات جدیدی را در زندگی خود رقم بزنید. اگر منتظر سرندیپیتی باشید که برای شما خوش شانسی ایجاد کند، یا با افزایش اعتماد به نفس، مدت زیادی منتظر بمانید. بدانید که مسیر اعتماد به نفس راهی است که باید طی کنید؛ هیچ کس دیگری نمی تواند آن را برای شما انجام دهد.
راه های افزایش اعتماد به نفس در زنان
شروع به آزمایش زندگی کنید. چیز جدیدی را امتحان کن. تنهایی برای شام بیرون برو در یک رشته موضوعی ناآشنا در کلاس شرکت کنید. نحوه تعمیر لوازم را به خودتان بیاموزید. آزمایش توانایی های خود ، راهی فوق العاده برای یادگیری این است که می توانید به خودتان تکیه کنید.
یک برنامه عملیاتی تهیه و اجرا کنید. یک هدف برای پیشرفت شخصی یا حرفه ای انتخاب کنید. اقداماتی را که برای رسیدن به آن انجام خواهید داد، مشخص کنید. این مراحل را در یک جدول زمانی قرار دهید. اکنون هر مرحله را طبق برنامه اجرا کنید؛ بدون بهانه. هر قدم کوچکی که برمی دارید، اعتماد به نفس شما را تقویت می کند!
به آن بچسبید. وقتی چالش جدیدی را انجام می دهید، به آن پایبند باشید. اعتماد به نفس از هر تلاشی که انجام می دهید ناشی نمی شود. اگر چنین بود، یک تلاش ناموفق شما را در مقیاس اطمینان به صفر برمی‌گرداند. اعتماد به نفس واقعی از این باور فزاینده ایجاد می‌شود که می‌توانید بدون توجه به نتیجه، برای اقدام و پیگیری، به خودتان تکیه کنید.
همین حالا اقدام کن. اگر اقدام به انجام کاری را تا زمانی که اعتماد به نفس پیدا کنید به تعویق بیندازید، هرگز آن را انجام نخواهید داد. در زمینه روانشناسی به این درک رسیده ایم که با تغییر رفتار خود می توانیم احساسات خود را تغییر دهیم.
یک مربی پیدا کنید آیا کسی را می شناسید که اعتماد به نفس داشته باشد و به ریسک های جدید یکی پس از دیگری ادامه دهد؟ ببینید چگونه این کار را انجام می دهند. جرات به خرج دهید و از آنها بخواهید که برای قهوه با شما ملاقات کنند. دریابید که آنها چگونه کاری را که می خواهند، انجام می دهند و از آنها در مورد برنامه ریزی و نحوه اجرای آن کار بپرسید. اکثر افراد با اعتماد به نفس از کمک کردن خوشحال می شوند. فراموش نکنید این افراد، جایگاه امروز خود را مدیون شجاعت و تلاش خود هستند.
خوب، حقیقت چیزی غیر از این نیست. دیگر بهانه ای وجود ندارد که وقتی زنان موفق اجتماع را می بینید مثل زنی که در موردش می خوانید که در 60 سالگی به دانشکده پزشکی بازگشته بود، حسرت بخورید و هیچ کاری انجام ندهید. درست در اینجا، در حال حاضر، شما فرمول توسعه اعتماد به نفس خود را دارید. بنابراین به آزمایشگاه بروید و شروع به ایجاد کنید و هر بار یکی از مواد را اضافه کنید.
