استرس از جمله مشکلاتی است که همه ما کم و بیش آن را درک کرده و با آن دست و پنجه نرم کرده‌ایم. استرس در واقع یک فشار روانشناختی است که می‌تواند ناشی از اتفاقات ناگوار یا حتی رویداد‌های مثبت باشد. معمول‌ترین دلایل استرس مشکلات خانوادگی، مشکلات اقتصادی، بیماری‌ها، مشکلات شغلی و . . . است. استرس شغلی از جمله شایع‌ترین انواع استرس است که روند زندگی فرد را مختل کرده و باعث فاصله گرفتن او از سلامت روانی و در نهایت افت عملکرد وی می‌شود. به طور مثال کارآفرینان به دلیل وجود ریسک‌های زیاد، بازه‌های طولانی کار و نقش‌های متعدد ،در معرض استرس زیادی قرار دارند.
استرس کنترل نشده می‌تواند منجر به مبتلا شدن به بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، چاقی و دیابت شود. بنابراین هرگاه نام استرس به میان می‌آید، اولین سوال این است که چه‌طور باید با استرس مقابله کرد.
روان‌شناس‌ها و متخصصان سلامت هم توصیه می‌کنند که سعی کنید در شرایط استرس‌زا قرار نگیرید و تمام تلاشتان را انجام دهید که بر استرس غلبه کنید. آیا تا به حال پیش آمده که این ادعاها را زیر سؤال ببرید؟ آیا به این فکر کرده‌اید که استرس می‌تواند برای زندگی و سلامت مفید باشد؟ آیا هیچ‌وقت در مورد دیدگاه‌تان به استرس فکر کرده‌اید؟
اگر تصور درستی در مورد استرس داشته باشیم، می‌توانیم آن را به بهترین دوستمان تبدیل کنیم. بدون شک، در ذهنتان این پرسش به وجود آمده است که «چگونه؟» دکتر کلی مک‌گانیگال جزو اولین افرادی است که تلاش کرده ذهنیت افراد را در مورد استرس تغییر دهد. او اولین بار در یک سخنرانی شگفت‌انگیز، یافته‌های خود را ارائه کرد و نشان داد که استرس چقدر در تقویت افراد و حتی افزایش طول عمر اثر مثبت دارد. این سخنرانی بیش از 13 میلیون بار مشاهده‌شده است و ترجمه آن به 46 زبان دنیا، از جمله فارسی، وجود دارد. توصیه می‌کنیم حتما این سخنرانی را مشاهده کنید.
به گفته دکتر کلی مک‌گانیگال، استاد دانشگاه استنفورد، استرس به تنهایی عاملی منفی نیست و آثار منفی آن ناشی از ذهنیت ما نسبت به استرس هستند. بنابراین، باید یاد بگیریم نگرش مثبتی به استرس داشته باشیم تا بتوانیم از مزایای آن بهره‌مند شویم. کتاب «روی خوش استرس» نوشته کلی مک‌گانیگال، در سال 2015 منتشر شده است. این کتاب در تلاش است که خواننده را با استرس آشتی دهد. در این مسیر، نتایج پژوهش‌های علمی مختلفی ارائه می‌شوند که به شما کمک می‌کنند، نحوه عملکرد استرس را درک کنید. به علاوه، تمرین‌های عملی کتاب، راهکارهایی مفید هستند برای اینکه بتوانید اصول بیان شده را در زندگی خود به کار بگیرید.
