خیلی وقت ها این سوال برای ما پیش میآید ، "آیا همسر ، نامزد یا پارتنر من یک آدم خودشیفته است ؟"
قبل از اینکه این انگ(استیگما) را به او بزنید حتما این موارد را بخوانید. (خودشیفتگی یک اصطلاح کاملا علمی و روانپزشکی است و در DSM5 به عنوان یکی از اختلالات شخصیت بیمارگون آمده است. و یک فحش یا حرفی بی معنی نیست.)
بعد از خواندن این موارد ، بررسی کنید و ببینید ، اگر درست تشخیص داده اید ؛ حتما برای ادامه دادن این رابطه با یک روانشناس خوب مشورت کنید و اگر غلط تشخیص گذاشته اید ، از زدن این انگ و گفتن این کلمه خودداری کنید و البته مساله ای روانشناختی و مهم را درون خودتان جستجو و کشف کنید.
در این مقاله چهل و یک (41) روش برای فهم این مساله مهم روانشناختی آمده است.
انگ و برچسب "خود شیفته" یا "نارسیسیست" ، این روزها خیلی زیاد و راحت برای آدم ها استفاده میشود، علی الخصوص برای افرادی که کمی بد خلق یا خودخواه اند. اما اختلال شخصیت واقعی و صفات آن را باید بسیار عمیق تر فهمید و بررسی کرد.چرا که این مساله اثرات زیاد و مختلفی روی زندگی آدم های اطراف آنها میگذارد.
اگر توسط والدین خودشیفته بزرگ شده باشید یا در ارتباط با یک خودشیفته واقعی باشید ، احتمالاً تا الان فهمیده اید که بیشتر به عنوان یک شی مورد استفاده بودید و آنها شما را در راه رسیدن به اهداف یا نیازهای خودشان بازی میداده اند و در نهایت متوجه شده اید که آنها ، "شمای واقعی" را اصلا نمیبیند.
فهمیدن این مساله حتما برایتان سخت است و موجب شده قلبتان بشکند.
در این نوشتار مصطفی نجم آبادی ، روانشناس و مشاور قزوین ، یک چک لیست خوب برای تعیین اینکه آیا رابطه شما دارای این صفات ویرانگر است یا خیر ارائه کرده است. این چک لیست از کتاب "آیا من برای همیشه از تو آزاد خواهم شد؟" برگرفته شده است.
به یاد داشته باشید: خودشیفتگی نوعی اختلال طیفی است. کسی که سطح بالایی در این اختلال داشته باشد یا تعداد زیادی از این صفات داشته باشد می تواند تأثیر قابل توجه و بدی روی شما و فرزندانتان بگذارد. هرچه وجود این صفات بیشتر باشد ، به یک اختلال شخصیتی تمام عیار نزدیکتر شده ایم.
چک لیست آیا شریک زندگی شما خودشیفته است؟
1. وقتی چیزی اشتباه پیش می رود، آیا او همه را مقصر می داند غیر از خودش ؟
2. آیا شریک زندگی شما ، از پذیرش مسئولیت رفتار بد خودش خودداری می کند؟ (به عنوان مثال میگوید ، "تو مرا آنچنان عصبانی کردی که من اینطوری شدم.")
3. آیا شریک زندگی شما اعتقاد دارد که خودش همیشه "درست" است؟
4. آیا شریک زندگی شما قادر به فهم احساسات شما یا احساسات فرزندانتان نیست؟
5. آیا به نظر می رسد او بیشتر نگران چگونگی تأثیر رفتار شما یا رفتار فرزندانتان بر خودش است تا نگران درک و پذیرش شما و بچه ها به عنوان انسان های مستقل و متفاوت ؟
6. آیا به نظر می رسد شریک زندگی شما با احساسات شخصی خود در تماس نیست یا به نظر می رسد آنها را ندید میگیرد؟
7. آیا شریک زندگی شما نسبت به شما و دیگران کینه ای است؟
8. آیا همه ی چیزها در زندگیتان مربوط به شریک زندگی شما است ؟ پولش ، زمانش ، زمان والدگریش ، دارایی هایش و خواسته هایش ؟
9. آیا به نظر می رسد شریک زندگی شما نمی خواهد به شما گوش کند و نگرانی های شما را بشنود؟
10. آیا شریک زندگی تان مدام به شما می گوید چه کاری انجام دهید؟
11. آیا شریک زندگی تان باعث می شود احساس کنید که "به اندازه کافی خوب نیستید"؟ و به طور مدام این پیام را به صورت های مختلف به شما میدهد؟
12. آیا شریک زندگی شما هرگز از شما ، چگونگی گذراندن روزتان و یا احساساتان سؤال نمی کند؟
13. آیا شریک زندگی شما نیاز مداوم دارد که احساس کند عالی و خوب است ؟
14. آیا شریک زندگی شما دروغ می گوید؟
15. آیا شریک زندگی شما کنترل گر است؟
16. آیا شریک زندگی شما به افراد مختلف ، داستانهای مختلفی راجع به یک واقعه می گوید ، تا اتفاقات را به گونه ای نشان دهد که خودش خوب ظاهر شود؟
17. وقتی شریک زندگی شما در مورد بچه هایش صحبت می کند ، بیشتر در مورد این است که بچه ها چه کاری انجام می دهند به جای اینکه بگوید چه کسی هستند؟
18. آیا فرزندانتان با شریک زندگیتان راحت نیستند ؟ یعنی، ضمن اینکه او را دوست دارند ، اما در عین حال تمایلی به گذراندن اوقاتشان با او ندارند؟
19. آیا متوجه شده اید که بچه ها از به اشتراک گذاشتن احساسات خود با وی خودداری می کنند؟
20. آیا شریک زندگی شما به همه بی اعتماد است؟
21. آیا بچه ها همیشه در تلاش و جدیت است تا عشق و تأیید دیگران را بدست آورد؟
22. آیا تا به حال دیگران گفته اند که چیزی در مورد شریک زندگی شما متفاوت است یا عجیب است؟
23. آیا شریک زندگی شما از افراد دیگر بهره کشی می کند؟
24. آیا شریک زندگی شما قدرت و کنترل را به هر قیمتی دنبال می کند؟
25. آیا فکر شریک زندگی شما درمورد تصویر و نگاه دیگران به خودش بسیار مشغول است؟
26. آیا به نظر می رسد پارتنر شما هیچ سیستم ارزشی یا ایده ای کلی برای درست و نادرست رفتار خود ندارد؟
27. آیا بعد از جدایی ، هنوز هم می خواهد از شما کار بکشد؟ آیا پس از جدایی هم هنوز شریک زندگی شما آرام نشده است؟
28. آیا وقتی سعی می کنید در مورد مسائل زندگی خودتان با شریک زندگی خود گفتگو کنید ، او موضوع را تغییر می دهد تا در آخر در مورد مسائل خودش صحبت کنید؟
29. آیا همسرتان نسبت به شما حسادت می کند؟
30. آیا شریک زندگی شما فاقد همدلی است؟
31. آیا شریک زندگی شما تنها از کارها و اقداماتی پشتیبانی می کند که خودش را خوب جلوه میدهد؟
32. آیا به طور مداوم فقدان نزدیکی عاطفی را با شریک زندگی خود احساس کرده اید؟
33. آیا شریک زندگی شما فقط در مواردی که دیگران در اطراف شاهد این رفتار خوب هستند ، کارهای شما را مد نظر قرار می دهد؟
34. هنگامی که اتفاق سختی در زندگی شما رخ می دهد (برای مثال ، یک حادثه ، بیماری ، طلاق در خانواده یا اطرافیان و دوستان) ، آیا شریک زندگی شما با نگرانی فوری در مورد اینکه چگونه این امر روی خودش اثر میگذارد مواجهه کرده است ؟ به جای نگرانی برای شما و تأثیر آن اتفاق روی شما ؟
35. آیا شریک زندگی شما بیش از حد فکر میکند که از "آنچه دیگران فکر می کنند" آگاه است؟
36. آیا نسبت به ، به وجود آمدن بیماری ها در شریک زندگیتان ، شما احساس مسئولیت می کنید؟
37. آیا شریک زندگی شما نسبت به شما و دیگران حساس و پر از قضاوت است؟
38. آیا شریک زندگی شما طوری عمل می کند که گویی "جهان" باید در اطراف او بچرخد؟
39. آیا شریک زندگی شما از خودشیفتگی به روحیه افسرده تغییر می کند؟
40. آیا شریک زندگی شما سعی در رقابت با شما دارد؟
41. آیا شریک زندگی شما همیشه باید کارهایی را به روش خاص خودش داشته باشد؟
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ لطفا نظراتتان را برایمان بنویسید.
