ترس احساسی است که بدون شک برای همگی ما آشناست. بارها در شرایط مختلف این حس به سراغ شما آمده و وجود ما را فراگرفته است. زندگی سرشار از موقعیت‌ها و اتفاقاتی است که ممکن است باعث ایجاد این حس در ما شود. پس لازم است که ذهنیتی از ترس چیست داشته باشیم تا از تأثیری که ترس بر ما دارد آگاه باشیم. ترس همیشه عامل نگرانی در ذهن ما هست و در افراد مختلف مقدار آن کم یا زیاد است.
ترس همیشه یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های آدم‌های هر دوره‌ای بوده. چه قرون اولیه که ترس‌ها بیشتر از عوامل طبیعی ناشی می‌شد، و چه از الآن که شرایط و جایگاه اجتماعی ترس را بر دیگران افکنده. ترس همیشه سعی دارد ما را ضعیف و کوچک نشان دهد و با دوست صمیمی خودش استرس، ما را از پیشرفت و ترقی بازدارد. اما ما باید شجاعت از خودمان نشان دهیم و چون گذشتگان با این هیولاها به جدل و ستیز بپردازیم. در این مقاله به همه چیز درباره چیستی ترس و چگونکی نابودی آن خواهیم پرداخت، ولی اگر می‌خواهید ریشه ترس را از بیخ قطع کنید، توصیه می‌کنم مقاله استرس چیست را مطالعه فرمایید تا این دو مکمل را از کنار هم جدا و اتفاقات خوب را برای خود به ارمغان بیاورید.
ترس، در واقع احساسی می‌باشد که در واکنش به خطرات از شما بروز می‌کند. احساس ترس، حس ناخوشایندی است که وقتی خطری شما را تهدید می‌کند، در ذهن شما پدیدار می‌شود. فرقی نمی‌کند این خطر بیرونی باشد یا درونی.
خب تعریف بالا یک تعریف کلی از چیستی ترس است، یعنی با تعریف بالا فقط کاری را که ترس می‌تواند بکند را متوجه می‌شوید نه آن حسی را که در شما به وجود می‌آورد. به خاطر همین است که هر شخصی تعریف خاصی از خود در مقابل ترس چیست دارد. مکانیزم حس ترس در هم یکی است ولی انواع آن در دیگران متفاوت است.
هیچ وقت متوجه نخواهد شد که ترس چیست مگر این که خودتان دست به کار شوید. باید کارهای مختلف را امتحان کنید تا آن وحشتی که از یک مسئله دارید را بشناسید. پس ترس‌های خودتان را پیدا کنید تا به عواملی که باعث رعب و وحشت‌های شما می‌شود را از بین ببرید.
اصلاً چرا ما می‌ترسیم؟ اگر ترس ژنتیکی است، برای چه من خیلی بیشتر از پدرم می‌ترسم؟
خب، طبق گفته‌های علم پزشکی، ترس اصلاً ارتباطی با ژنتیک افراد ندارد. در حقیقت ترس از آن دسته ویژگی‌های اکتسابی است که افراد در طی دوره رشدشان درون خود ایجاد می‌کنند. با مثال زیر، حتماً بهتر خواهید فهمید که ترس چگونه به وجود می‌آید.
به عنوان نمونه شخصی در سنین کودکی خودش با حیوانات خانگی خاطره خوبی نداشته است. این خاطره بد همراه با آن فرد بزرگ می‌شود. وقتی بعد از آن ماجرا در موقعیتی مشابه موقعیت کنونی قرار می‌گیرد، حس ترس در بدن او به وجود می‌آید و تلاش می‌کند فرد را از اتفاقی که قرار است برای او رخ دهد حفظ می‌کند. در حقیقت این حس می‌خواهد او را از اتفاقی که در انتظارش است حفظ کند، اما گاهی اوقات حس ترسوی ترس زیاده روی می‌کند و تمام محاسبات ما را از بین می‌برد.
اینکه شما دچار احساس رعب و وحشت می‌شوید، ممکن است به عوامل مختلفی ارتباط داشته باشد. موضوعات متفاوتی باعث بروز احساس ترس در شما می‌شوند. مهم است که شما بتوانید عواملی که باعث ترسیدن شما می‌شوند را پیدا کنید. زیرا شما آگاه می‌شوید که بیشترین و کمترین ترس خود آگاه می‌شوید و به ترس خود پی ببرید. علائم این حس خیلی متشابه حس استرس است. اگر علاقمند هستید که از مکمل وحشت آگاهی بیشتری پیدا کنید، حتماً به مقاله نشانه‌های استرس ما یک نگاهی داشته باشید.
سعی کنید اگر لازم است آن ها را رفع نمایید. گاهی اوقات ترسیدن موجب می‌شود بسیاری از فرصت ها را از دست بدهید و حتی در برخی موارد شما را از فعالیت‌های لازم و ضروری باز می‌دارد. عوامل ایجادکننده وحشت را می‌توان در دسته های مختلفی تقسیم‌بندی کرد از جمله:
ترس در وجود انسان انواع مختلفی است. افراد نسبت به مسائل متفاوتی دچار احساس ترس هستند. ممکن است موردی که در وجود یک نفر ایجاد ترس می‌نماید برای شخص دیگری امری بسیار عادی باشد.
ترس انواع مختلفی دارد مانند:
مرکز مشاوره زندگی خوب با ارائه مشاوره فردی به شما آماده کمک به شما در این زمینه می باشد
