بعد یه تاخیر طولانی سلام
دلم برای اینجا تنگ شده بود:-) حقیقتا روزای جالبی رو میگذرونم.
دارم تمرین میکنم کمتر عصبانی بشم و اگه عصبانی میشم حرفی نزنم یا تصمیمی نگیرم.
راهکارامم سادس مثلا میرم دوش اب سرد میگیرم میرم حواسمو پرت میکنم آهنگ گوش میکنم اما به هیچ عنوان حرف نمیزنم چون میدونم حرفام مثه بهمن میریزه رو سر طرف مقابل.
واقعا راضیم از این تلاش.وقتی کمتر عصبانی بشم و زمان عصبانیت حرفی نزنم باعث میشه از بحثای ادامه دار هم دور بمونم.
شمام امتحانش کنید قول میدم پشیمون نمیشید.
میدونید وقتی عصبانیم مغزمون درست کار نمیکنه و فقط میخایم به یه نتیجه ای برسیم!
حالا اینکه نتیجه چیه؟ اصلا برامون مهم نیست و مشکل همینجاس.
بعدش که عصبانیت خوابید و همه چی اروم شد تازه عوارضشو میبینیم.
مهربون باشیم.
