????
چای های گیاهی بر خلاف چای معمولی و سنتی از انواع گیاهان دارویی ، ادویه جات و گل ها بدست می آید که بخش سلامت اوناتس سعی دارد 10 چای گیاهی را معرفی کند که برای خواصشان بهتر است امتحان کنید.
1. چای بابونه :
بابونه به دلیل داشتن خواص آرامش بخش به خوبی شناخته شده است و شواهد اولیه این امر را تأیید می کند. همچنین ممکن است به تسکین علائم قبل از قاعدگی و چربی خون بالا ، قند خون و انسولین کمک کند.
?
2. چای نعناع :
چای نعناع به طور سنتی برای رفع ناراحتی دستگاه گوارش استفاده می شود. مطالعات نشان داده است که روغن نعناع می تواند به تسکین حالت تهوع ، گرفتگی ، اسپاسم و درد معده کمک کند.
?
3. چای زنجبیل :
چای زنجبیل بیشتر به عنوان درمانی برای تهوع شناخته شده است و مطالعات مکرر نشان داده اند که برای این استفاده موثر است. با این حال ، مطالعات متعددی همچنین نشان داده اند که زنجبیل می تواند به تسکین درد پریودی کمک کند ، و ممکن است مزایایی برای افراد مبتلا به دیابت ایجاد کند.
?
4. چای هیبیسکوس :
چای Hibiscus ممکن است به کاهش فشار خون بالا و مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک کند. با این حال ، نباید با یک داروی ادرارآور یا همزمان با آسپرین مصرف شود.
?
5. چای اکیناسه :
چای اکیناسه معمولاً برای جلوگیری یا کوتاه کردن مدت سرماخوردگی استفاده می شود. در حالی که مطالعات متعددی نشان داده اند که برای این استفاده مؤثر است ، شواهد موجود در این مورد متناقض است.
?
6. چای رو ایبس :
چای رو ایبس اخیراً توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است. شواهد اولیه نشان می دهد که چای رو ایبس ممکن است به بهبود سلامت استخوان و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند ، اما مطالعات بیشتری لازم است.
?
7. چای مریم گلی :
مطالعات متعددی نشان داده اند که مریم گلی عملکرد شناختی و حافظه را بهبود می بخشد. همچنین ممکن است از سلامتی روده بزرگ و قلب بهره مند شود.
?
8. چای مرهم لیمو :
مطالعات اولیه نشان داده است که چای مرهم لیمو ممکن است باعث افزایش سطح آنتی اکسیدان ، سلامت قلب و پوست و حتی کمک به رفع اضطراب شود.
?
9. چای گل سرخ :
چای گل سرخ یا باسن گلاب سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است. خواص ضد التهابی آن ممکن است التهاب و درد ناشی از آرتریت را کاهش دهد. مطالعات همچنین نشان داده اند که گل سرخ در مبارزه با پیری پوست و کاهش چربی معده موثر است.
?
10. چای گلهای شور :
مطالعات نشان داده اند که چای گل شور ممکن است به بهبود خواب و کاهش اضطراب کمک کند.
?
