اگر سرماخورده‌اید یا حتی کرونا گرفته‌اید و بیماری نمی‌گذارد درست بخوابید و احتمالا پزشک شما چیزی راجع به تاثیر خواب بر سیستم ایمنی بدنتان نگفته است، نگران نباشید و توصیه‌های پیژامه را دنبال کنید چون یکی از سوالاتی که در ادامه به آن میپردازیم رابطه خواب و سرماخوردگی است.
بهترین درمان سرماخوردگی خواب است. شاید وقتی سرماخورده اید بیشتر دلتان می‌خواهد بخوابید اما مهم تر این است که در واقع به آن احتیاج دارید. خواب با کیفیت بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری است، مهمترین چیز هنگام مریضی این است که به اندازه کافی استراحت کنید.
یکی دیگر از روشهای باورنکردنی که بدن ما با عفونت مبارزه می کند بطور شگفت آوری از طریق تب است. تب روش داخلی بدن برای مبارزه با عفونت است و در هنگام خواب ، پاسخ بدن به صورت تب حتی بیشترهم می‌شود. به طور کلی خواب به بدن شما کمک می کند تا در مقابل عفونت مقابله کنید و به شما امکان می دهد سریعتر به حالت عادی برگردید. حالا متوجه شدید که چرا برای بهتر شدن به خواب بیشتری نیاز داریم؟
آبریزش بینی، گلو درد، سردرد شاید حتی گرسنگی و ... این لیست ادامه دارد و به دلایل مختلفی شما نمی توانید وقتی بیمار هستید خوب بخوابید. این در حالی است که همه به شما توصیه می کنند که بخوابید و در رختخواب بمانید. شما هم نمی‌خواهید با عزیزانتان بحث کنید ولی وقتی خوابتان نمی‌برد ماندن در رختخواب چه معنی دارد؟ و بیشتر شبیه شکنجه است.
علائم سرماخوردگی و آنفولانزای شما در شب بدتر است درست زمان بحرانی که بدن شما نیاز به بیشترین حد استراحت را دارد. به همین دلیل است که خوابتان نمی‌برد.
با این حال خواب آرام در این شرایط خیلی هم غیرممکن نیست. فقط چیزهایی غیر از دراز کشیدن در رختخواب و انتظار معجزه داشتن وجود دارد که باید رعایت کنید تا خوابتان ببرد. با این نکات و ترفندهای پیژامه‌ای مطمئناً با وجود سرماخوردگی زود خوابتان می‌برد.
رطوبت سازها و دستگاه‌های بخور بهترین دوستان شما هنگام سرماخوردگی هستند، زیرا هوا را در تمام طول شب مرطوب نگه می دارد. حتماً دستورالعمل ها دستگا بخوررا با دقت دنبال کرده و دستگاه بخور خود را مرتباً برای استفاده بهتر تمیز کرده و بررسی کنید.
این یک واقعیت است که خواب به بدن بیمار کمک می کند تا سریعتر بهبود یابد. سرماخوردگی یا آنفولانزا به اندازه کافی بد است و داشتن آن در شب اغلب بی خوابی می‌آورد. اگر هنگام سرماخوردگی خوابتان می‌آید، بهتر است بخوابید.
بنابراین ترکیب یک حمام گرم با یک وعده غذایی گرم و دارو هیچ ضرری ندارد. در واقع همه این موارد باید شما را سریعتر بخواباند. حتی اگر تنها هستید و کسی از شما مراقبت نمی‌کند، این نکات و ترفندهای پیژامه‌ای دقیقاً همان چیزی است که پزشک دستور داده است.
اگر به کرونا ویروس مبتلا هستید یا دوست دارید در مورد نحوه درمان آن بیشتر بدانید حتما مقاله زیر را مطالعه کنید.
