بسیاری از افراد گمان می کنند که مدیران کسب و کارها لازم نیست صبح زود در محل کار حاضر باشند! در همین راستا با نگاهی به سبک زندگی مدیران موفق جهانی نشان می دهد که اتفاقا مدیران خودساخته و موفق معمولا حتی زودتر از کارمندانشان در محل کار حاضر می شوند. با رادیو استخدام همراه شوید تا نگاهی به سبک زندگی این مدیران داشته باشیم.
چه کسی ممکن است ساعت ۴:۳۰ صبح برای دیگران ایمیل کاری بفرستد؟
تیم کوک مدیر شرکت اپل! در واقع این ویژگی تیم کوک طی ماه های اخیر شهرت بسیاری یافته است.
ساعت ۵ صبح هم می توان او را در باشگاه ورزشی یافت. البته کوک ویژگی های کاری دیگری هم دارد، برای مثال او نخستین فردی است
که در دفتر کار حاضر می شود و آخرین فردی است که از آن خارج می شود.
بنیانگذار و مدیر کافی شاپ های زنجیره ای استارباکس هر روز سحر بیدار می شود و ورزش می کند.
ورزشی که معمولا شامل دوچرخه سواری با همسرش می شود و پس از آن سر ساعت ۶ صبح در دفتر خود حاضر می‌شود.
رابرت ایگر که اکنون مدیریت شرکت والت دیزنی را بر عهده دارد هر روز ساعت ۴:۳۰ صبح از خواب بر می‌خیزد و همزمان روزنامه ها را مرور می کند، تلویزیون تماشا می‌کند، به موسیقی گوش می‌دهد و ایمیل هایش را چک می‌کند. به همین خاطر نیویورک تایمز از او به عنوان فردی چند کاره یاد کرده است.
سحرخیزی بدین معنا است که شما زمان بیشتری دارید تا کارهایتان را بدون استرس انجام دهید. در اینجا، ۶ مزیت علمی آورده شده است.
یک صبحانه‌ی خوب می‌تواند:
بر اساس پژوهش‌های صورت گرفته، افراد سحرخیز بیشتر بر مشکلات فائق می‌آیند و آن‌ها را حل می‌کنند.
متون علمی بیان می‌کنند که اصطلاحا «چکاوک‌ها» از «جغدها» خوشحال‌تر هستند.
چکاوک‌ها (سحرخیزها): فعالیت‌های صبحگاهی را برنامه‌ریزی می‌کنند و سلامت ذهنی بهتر و شخصیت پایدارتری دارند.
جغدها (شب‌بیدارها): صبح‌ها دیر برمی‌خیزند و شب‌ها فعالیت می‌کنند. آن‌ها استعداد بیشتری برای افسردگی و استفاده از الکل و محرک دارند. احتمالا استرس زیاد و سلامت عمومی کمتری دارند.
در یک نظرسنجی، افراد سحرخیز عباراتی نظیر «من زمانی را صرف مشخص کردن اهداف بلندمدت برای خودم می‌کنم» و «من احساس می‌کنم می‌توانم هر کاری را انجام دهم» بیشتر بیان می‌کنند.
پژوهشگران دریافتند افرادی که صبح‌ها زود برمی‌خیزند و با شکم خالی ورزش می‌کنند، ۲۰ درصد بیشتر چربی می‌سوزانند و علاوه بر این اندورفین آزادشده برای شروع روز حال خوبی به آن‌ها می‌بخشد.
