قرص ب کمپلکس (B complex) از جمله مکمل هایی است که به منظور جبران کمبود ویتامین ب تجویز می شود. استفاده ی به اندازه ی دوز مورد نیاز از این دارو، از دچار شدن به عوارض جانبی آن خودداری می کند.
اگر در بدن خود همیشه احساس خستگی و کوفتگی دارید و بدن شما انرژی مورد نیاز انجام فعالیت های روزانه را ندارد باید حتما قبل از هر گونه اقدامی آزمایش خون بدهید و به دکتر متخصص مراجعه کنید، با انجام این آزمایشات میزان دقیق ویتامین های مورد نیاز بدن شما نشان داده می شود.
افزون بر کمبود انرژی موارد دیگری مثل ضعف عضلانی در بدن، کم شدن حافظه و توانایی یادگیری، بد اخلاقی، ریزش مو، بی خوابی، تحریک پذیری زیاد، ناتوانی در مدیریت استرس هم از جمله علائم نداشتن ویتامین به اندازه ی مناسب در بدن هستند.
ویتامین های گروه ب یکی از با اهمیت ترین ویتامین هایی هستند که بدن شما به آن ها نیاز دارند و در خوراکی های متنوعی مثل ماهی، مواد گوشتی و جگر، شیره قند، مخمر، لوبیا، نان ها و مواد سبوس دار، فلفل چیلی، سیب زمینی و موز یافت می شوند.
کمک به کنترل میزان سلامت ناخن، پوست و مو
کمک به سیستم عصبی و بهبود سلامت عمومی بدن
عامل تسریع روند درمان استرس، اضطراب و افسردگی
منجر شدن به تشکیل سلول‌های خونی
تسریع روند هضم غذا و تبدیل آن به انرژی
ب کمپلکس، به جز قرص، به حالت های دیگری مصل آمپول و شربت هم در دسترس قرار دارد.
از این رو که میزان مورد نیاز مصرف هر کدام از مجموعه ویتامین های گروه ب، بستگی به سن و جنس افراد استفاده کننده و عوامل دیگر دارد، میزان مصرف بهتر است توسط پزشک تایین شود، ولی معمولاً این میزان روزانه ۱ تا ۲ عدد قرص است که طی دوره درمان دو تا سه ماهه مصرف میشود.
