رنگ آمیزی برای بزرگسالان
فکر می کنید صرف ساعت ها رنگ آمیزی فقط یک تفریح در دوران کودکی است؟ دوباره فکر کنید!
روند کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان در سراسر کشور گسترش یافته است ، حتی برخی از آنها در لیست پرفروش ها ظاهر می شوند. با مزایای بی شماری رنگ آمیزی برای بزرگسالان ، ممکن است زمان کشیدن مداد رنگی ، مداد رنگی و نشانگرها باشد!
استرس و اضطراب را کاهش دهید
رنگ آمیزی توانایی آرام سازی مرکز ترس مغز شما ، آمیگدالا را دارد. با کاهش افکار ذهن بی قرار ، همان حالت مدیتیشن را القا می کند. این باعث ایجاد هوشیاری و سکوت می شود ، که به ذهن شما اجازه می دهد بعد از یک روز طولانی کار کمی استراحت کند.
مهارت ها و چشم انداز موتور را بهبود ببخشید
رنگ آمیزی فراتر از یک فعالیت سرگرم کننده برای آرامش است. برای برقراری ارتباط به دو نیمکره مغز نیاز دارد. در حالی که منطق به ما کمک می کند تا درون خطوط باقی بمانیم ، اما انتخاب رنگ ها یک فرایند تفکر خلاقانه ایجاد می کند.
خواب را بهبود ببخشید
ما می دانیم که هنگام جلوگیری از درگیر شدن با وسایل الکترونیکی در شب ، خواب شب بهتری داریم ، زیرا قرار گرفتن در معرض نور ساطع شده میزان هورمون خواب ، ملاتونین را کاهش می دهد. رنگ آمیزی یک مراسم آرامش بخش و بدون الکترونیک قبل از خواب است که سطح ملاتونین شما را مختل نمی کند.
بهبود کانون
رنگ آمیزی نیاز به تمرکز دارد ، اما نه آنقدر که استرس زا باشد. این لوب پیشانی شما را باز می کند ، که سازماندهی و حل مسئله را کنترل می کند ، و به شما امکان می دهد هر چیز دیگری را کنار بگذارید و در لحظه زندگی کنید ، باعث ایجاد تمرکز می شود.
برای رنگ آمیزی نیازی نیست که یک هنرمند متخصص باشید! اگر به دنبال روشی شاداب و راحت پس از یک روز پرفشار از کار در محل کار خود هستید ، مطمئناً رنگ آمیزی کمک بزرگی به شما خواهد کرد. چیزی را که دوست دارید انتخاب کنید و هر طور که دوست دارید آن را رنگ کنید!
