اختلال اضطراب اجتماعی

آیا تا به حال به افرادی برخورد کرده اید که از حضور در مهمانی ها، مراسمات، سینما رفتن، بازید از یک فستیوال سالانه، حضور در کنسرت های شلوغ یا خرید در بازارهای بزرگ و شلوغ اجتناب کنند؟ افرادی که کم حرف و به اصطلاح خجالتی که زمان حضور در جمع گونه های سرخ شده دارند سر به زیر هستند و در هیچ بحث یا گفت و گویی تا حد امکان مشارکت نمی کنند؟ آیا خودتان نیز از این دست افراد هستید؟ باید بگوییم درعلم روانشناسی به این پدیده اضطراب اجتماعی گفته می شود. ما در آکادمی روان یار به شما کمک می کنیم تا نسبت به مشکل خودت بینش پیدا کرده و با همراهی یکدیگر مسیری برای درمان این اختلال بیابیم.

اختلال اضطراب اجتماعی

ویژگی اختلال اضطراب اجتماعی(social anxiety disorder) یا جمع هراسی، ترس یا اضطراب از موقعیت های اجتماعی است که امکان دارد فرد در آن ها مورد بررسی دقیق دیگران قرار بگیرد. نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیت های اجتماعی  شناخته می شود و حداقل بخشی از فعالیت های روزمره شخص را مختل می کند. برخی افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی فقط هنگامی که در موقعیت عملکردی قرار دارند نشانه های خود را تجربه می کنند. اما این اختلال ممکن است در افراد دیگری که در موقعیت های اجتماعی معمولی هستند نیز روی دهد.اصولا، اضطرابی که فرد تجربه می کند، بر روی میل به اجتناب از تحقیر و شرمندگی متمرکز است. حتی عمل ساده ای مثل نوشیدن می تواند نشانه های ترس یا اضطراب را برانگیخته کند.

اضطراب اجتماعی یک اختلال ناتوان کننده است که می تواند بسیاری از جنبه های زندگی فرد را مختل کند. در موارد شدید می تواند بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارد و آن را کاهش دهد.

میزان شیوع اختلال اضطراب اجتماعی در ایالات متحده 12/1 درصد و بنابراین دومین اختلال اضطرابی شایع است. از 8/6 درصد افرادی که طی دوره ی 12 ماهه دچار این اختلال می شوند، تقریبا 30 درصد با عنوان شدید طبقه بندی شده اند.

حداکثر حدود 13/3 درصد مردم در مقطعی از زندگی خود معیارهای هراس اجتماعی را دارا هستند که نسبت مردان به زنان مبتلا 2با3است.

علائم اختلال اضطراب اجتماعی

1.ترس یا اضطراب محسوس در مورد یک یا چند موقعیت اجتماعی که در آن ها فرد با احتمال بررسی دقیق دیگران مواجه شود. مثلا در تعامل های اجتماعی (گفتگو داشتن، ملاقات کردن با افراد غریبه) یا مورد مشاهده قرار گرفتن(خوردن یا نوشیدن)  وعمل کردن جلوی دیگران(سخنرانی یا کنفرانس های کلاسی)

2.در مورد کودکان اضطراب در مواجه با همسنین خود روی می دهد.

3.فرد بترسد طوری عمل کند که باعث خجالت و تحقیر خود شود و یا باعث دلخوری دیگران شود.

4.در کودکان این ترس و اضطراب ممکن است با گریه، قشقرق به راه انداختن، میخکوب شدن، چسبیدن، جمع کردن خود، یا ناتوانی در صحبت کردن در موقعیت های اجتماعی ابراز شود.

5.افراد مبتلا به این اختلال غالبا از شرایط و موقعیت های اضطراب آور دوری می جویند و این باعث منزوی شدن هر چه بیشتر این افراد می شود.

6.این ترس و اضطراب باید به طور مداوم در طول 6 ماه یا بیشتر ادمه یابد.

7.اختلال در عملکرد شغلی تحصیلی یا زمینه های مهم دیگر اخلال ایجاد کرده باشد.

8.این ترس و اضطراب ناشی از تاثیرات فیزیولوژیکی مواد و یا بیماری جسمانی دیگر نباشد.

برای اختلال اضطراب اجتماعی سه تیپ در نظر گرفته اند:

1.تیپ عملکردی: فرد کارهای خاصی را در جمع نمی تواند انجام دهد مثلا سخنرانی کردن در جمع.

2.تیپ محدود: در یک سری موقعیت های اجتماعی فرد دچار اضطراب می شود و نمی تواند یکسری کارها را انجام دهد مثلا وقتی در حضور رئیسش قرار می گیرد.

3.تیپ فراگیر: که در اکثر موقعیت ها فرد دچار اضطراب اجتماعی است و دچار مشکل می شود.

نمونه ای از فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی از نوع عملکردی

تد دانشجوی 19 ساله ای است که می گوید از فکر کردن درکلاس وحشت دارد. اضطراب او درباره ی این موضوع به قدری شدید است که در کلاس های بسیار بزرگی ثبت نام کرده که بتواند در انتهای کلاس بنشیند و خود را در صندلی خم کند تا در حد امکان دیده نشود. برخی مواقع، یک بار استاد او را به طور تصادفی برای پاسخگویی به برخی سوال ها صدا می کند. وقتی این اتفاق می افتد، تد عرق می کند و می لرزد. او با عجله از کلاس خارج می شود و به مدت چند ساعت به خوابگاه می رود تا خود را آرام کند.

نمونه ای از فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی از نوع محدود

ماریا دختر 18 ساله ای که از حضور در کالج اجتناب می کند این در صورتی است که او دختر زرنگ و باهوش کلاس خود است اما دلیلش برای نرفتن به کالج این بود که می ترسد به هنگام ارائه کنفرانس های کلاسی یا شرکت در گفت و گوهای کلاسی استادش از او سوال کند و نتواند پاسخ دهد و مورد تمسخر دیگران قرار بگیرد. او تمام دوران مدرسه را به عنوان یک دانش آموز ساکت منزوی اما درس خوان سپری کرد.

مورد بعدی مرد 32 ساله ایست که ماه گذشته بعد از سفر به یکی از شهر های مجاور محل زندگی خود و گم شدن در یک از خیابان های آن شهر جرات کمک خواستن از مردم اطرافش را نداشت. و بعد از گذشت دو ساعت توانست به کمک راننده تاکسی به محل اقامت خود که بسیار از آن محل دور بود برود او بیان کرد که بعد از کمک از راننده تاکسی به سرعت احساس تهوع و لرزش در بدنش کرد. احساس می کرد قلبش می خواست از جا کنده شود.

باید توجه داشته باشیم که این اختلال یا به عبارت دیگر فوبی اجتماعی یک ترس غیر معقول و غیر منطقی است که در تمام انواع خود می تواند موجب اخلال در نظام عملکردی افراد شود. پس نیاز به درمان موضوع اصلی در زندگی افراد  مبتلا به این اختلال است. یکی از درمان های رایج  که امروزه در بسیاری از مراکز روانشناسی و مشاوره برای مبتلایان به اختلال اضطراب اجتماعی و فوبی ها ی دیگر انجام می شود درمان شناختی رفتاری است. این رویکرد با همراهی یک درمانگر با صلاحیت و با تجربه می تواند رهایی کامل از این اختلال را برای مبتلایان به ارمغان آورد.

در آکادمی روان یار همراه شما هستیم در مسیر درمان.