یکی از شایع ترین بیماری های روانی افسردگی است. فردی که از این بیماری رنج می برد با علائمی که در ادامه نام می بریم رو به رو می شود.
1- احساسات درماندگی و ناامیدی
2- عدم علاقه به انجام فعالیت‌های روزانه: دیگر سرگرمی‌ها، تفریحات، فعالیت‌های اجتماعی یا روابط جنسی مانند گذشته برای شما اهمیتی ندارد. دیگر نمی‌توانید احساس لذت و خوشی کنید.
3- تغییرات اشتها و وزن: ممکن است به طور قابل توجهی کاهش یا افزایش وزن داشته باشید (تغییر بیش از 5 درصد وزن بدن در ماه).
4 -تغییرات خواب: مخصوصا در ساعات اولیه بامداد بیخوابی داشته و یا دیر از خواب بلند شوید.
5- خشم و تحریک پذیری: احساس آشفتگی، بی‌قراری، یا حتی عصبانیت؛ سطح تحمل شما پائین است، و هر چیز و هر کسی شما را عصبانی می‌کنند.
6- فقدان انرژی: احساس خستگی، تنبلی، و به لحاظ فیزیکی خالی بودن؛ تمام بدن شما احساس سنگینی می‌کند، و حتی ممکن است وظایف کوچک هم طاقت‌فرسا بوده و انجام آنها زمان زیادی صرف کند.
7- از خودبیزاری: احساسات قوی از ضعیف بودن و گناه؛ خودتان را به خاطر اشتباه‌ها و خطاها به شدت سرزنش می‌کنید.
8 - رفتاری عاری از حس مسئولیت: ممکن است رفتارهای گریزگرا مانند سوءمصرف مواد، اختلال قماربازی، رانندگی بی‌محابا یا ورزش‌های خطرناک داشته باشید.
9- مشکلات عدم تمرکز: تمرکز کردن، تصمیم‌گیری یا به یاد آوردن چیزها برای شما دشوار خواهد بود.
10- دردها و رنج‌های ناشناخته: افزایش شکایت‌های جسمی مانند سردرد، کمر درد، درد عضلات و معده از دیگر علائم و نشانه های افسردگی هستند.
یکی دیگر از عواملی که می تواند منجر به افسردگی شود درگیر شدن در تله های زندگی می باشد که فرد را وارد یک سیکل معیوب از احساس و رفتار اشتباه می کند که شما برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به مقاله هایی که در حوزه ی تله های زندگی همچون تله ترس از رها شدن نوشته شده مراجعه کنید.
