پیشگیری و درمان کرونا اساسی ترین چالش این روزهای تمام جهان است.
ویروس کرونا در روزهای‌های اخیر تبدیل به یک معضل و چالش جهانی شده و نگرانی بسیاری را در اغلب کشورها ایجاد کرده است.
علائم و نشانه‌های ویروس کرونا در کشور ما نیز مشاهده شده و همچنین به نقل از مقامات وزارت بهداشت و درمان کشور در شهرهای مختلف چندین نفر را به کام مرگ کشانده است.
بهتر است بدانید که بزرگ‌ترین عامل پیشگیری از کرونا بالا بردن سیستم ایمنی بدن است و همچنین یکی از عوامل پایین آمدن بازدهی سیستم ایمنی بدن ترس و استرس است.
حتی مبتلایان به ویروس کرونا با افزایش قدت ایمنی سریع تر به درمان کرونا می‌رسند.
شاید این سوالات در مورد پیشگیری و درمان کرونا در ذهن بسیاری به وجود بیاید که :
چطور کرونا نگیریم ؟
روش پیشگیری از کرونا چیست؟
آبا کرونا درمان دارد؟
گام اول برای پیشگیری و مقابله با ویروس کرونا رعایت بهداشت فردی و اجتماعی بوده و مهمترین آن شستن مستمر دست‌ها یا ضد عفونی کردن آن است.
در این مقاله به معرفی ۶ آبمیوه و ۶ ویتامین برتر برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن می‌پردازیم تا شما بتوانید در مقابل انواع کرنا ویروس، انفلولانزا و البته سرماخوردگی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.
آب کلم سرشار از ویتامین‌های مفید، مواد معدنی مغذی و موثر، انواع آنتی‌اکسیدان، منبع بزرگ ویتامین A، C، ویتامین B6، منیزیم، مس و آهن است. بهتر است کلم را همراه با چغندر یا لبو که منبع خوبی از فولاد و انواع ویتامین‌هاست مصرف کنید.
آب کلم سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌های مفید از قبیل ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6، آنتی اکسیدان‌ها، منیزیم، مس و آهن است. شما می‌توانید آب کلم را با لبو یا چغندر که سرشار از ویتامین B9 یا فولات، میکس و استفاده کنید.
ترکیب آب توت فرنگی و کیوی یک معجون معجزه آسا برای افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن است. یک داروی طبیعی برای تقویت دستگاه ایمنی در پیشگیری و درمان کرونا ویروس است.
اگر آب توت فرنگی و کیوی را با کمی نعناع تازه بخورید در واقع خاصیت آن را دو برابر کرده‌اید چون نعناع منبع قوی از ویتامین B9، ویتامین A، منیزیم و روی است.
آب گوجه فرنگی هم یکی منابع ویتامین C و ویتامین A است.
کدو تنبل نیز از ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین E و روی یا همان زینک است.
پرتغال، گریپ فروت و لیمو نیز از آنجایی که سرشار از ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان هستند، برای تقویت سیستم بدن مانند یک معجزه عمل می‌کنند. شما اگر آب این سه میوه را با هم ترکیب کنید یک بمب مقوی از ویتامین ث دارید.
هویج نیز منبع خوب ویتامین آ و بتاکاروتن است.
علاوه بر این ۶ آب میوه ، ۶ گروه از مواد غذایی از ۶ ویتامین موثر بر تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل کرونا را به شما معرفی میکنیم.
خیار، گل کلم، اسفناج، شلغم، کلم بروکسل و بروکلی، جعفری، گیاه خردل، پیاز، مارچوبه، کلم، توت فرنگی
پرتقال، جعفری، گریپ فروت، گل کلم، انبه و کلم بروکلی، توت فرنگی، فلفل قرمز، فلفل سبز، کشمش سیاه، کیوی
سینه مرغ، دانه کنجد، گوشت گوساله، دانه‌های آفتابگردان، سینه بوقلمون، ماهی تن، نخود سبز، لوبیا چیتی.
خم مرغ و شیر، ساردین، انواع قزل آلا، ماهی سالمون، ماهی کپور ، روغن کبد ماهی.
اسفناج، جگر گاو، کره، کدو حلوایی، کاهو، زردآلو، طالبی، سیب زمینی شیرین، کلم برگ، بروکلی، انبه، تخم مرغ، هویج، فلفل قرمز شیرین و ماهی تن.
لوبیا قرمز، جگر گاو، اسفناج، مارچوبه کلم، بروکلی، آووکادو، لوبیا چشم بلبلی، کاهو و پرتقال.
دانه‌های آفتابگردان، کدو گردویی، زیتون، چغندر برگ، گوجه فرنگی، اسفناج، فلفل دلمه‌ای، اووکادو، بروکلی، کلم برگ، فندق، بادام، انبه، کیوی.
