پذیرش و تاب آوری
پذیرش به معنای قبول واقعیت ها و شرایط موجود بدون قضاوت یا تلاش برای تغییر فوری آن هاست. این مفهوم در زمینه بهبودی معتادان به طور خاص اهمیت زیادی دارد، زیرا می تواند به آن ها کمک کند تا با چالش های مربوط به اعتیاد و بهبودی خود بهتر کنار بیایند.
پذیرش بیماری اعتیاد یکی از مهمترین عوامل موثر بر بهبودی و درمان آن است. پذیرش اعتیاد اولین قدم برای قرار گرفتن در مسیر بهبودی است. افرادی که تصمیم جدی به ترک اعتیاد میگیرند و این تعهد را دنبال میکنند، معمولا موفقیت بیشتری در ترک اعتیاد دارند.
پذیرش بیمار به معنی پذیرفتن او با تمام مشکلات و نگرانی هایش است. هنگامی که بیمار قصد دارد درمان خود را شروع کند، ضروری است که خانواده به او انگیزه داده و او را تشویق کنند. موفقیت های بیمار را برجسته نمایید و به او اطمینان دهید که میتواند درمان موفقی داشته باشد.
اعتماد به بیمار و پذیرش او در مرحله تثبیت درمان بسیار مهم است.
کنترل بیمار و عدم اعتماد به او اغلب باعث لغزش و حتی عود میشود. پذیرش بیمار یکی از شاخص های مهم است که در فرآیند درمان کمک زیادی به بهبودی خواهد نمود.
از جانب دیگر بهبودی به معنای تلاش برای بهتر شدن است، نه کامل شدن.
مریم فرجی روانشناس و مشاور خانواده د رادامه این مطلب آورده است که همه ما در حال رشد و تغییر هستیم و همیشه جای بهبود وجود دارد. مهم است که به خود مهربان باشید و به خاطر داشته باشید که پیشرفت زمان می برد. پذیرش و بهبودی دو جنبه مکمل هستند. پذیرش به ما کمک می کند تا واقعیت را بپذیریم و از آن فرار نکنیم. بهبودی به ما کمک می کند تا تلاش کنیم و به سمت تغییر مثبت حرکت کنیم. با ترکیب پذیرش و بهبودی می توانیم به زندگی معنادار و رضایت بخشی دست یابیم.
پذیرش به معنای قبول کردن واقعیت فعلی است، حتی اگر آن واقعیت دردناک یا ناخوشایند باشد. پذیرش به این معنا نیست که باید با شرایط موجود موافق باشید یا آنها را دوست داشته باشید. پذیرش به این معنی است که واقعیت را آنگونه که هست، بپذیرید. پذیرش شامل موارد زیر است:
پذیرش و تاب آوری،نقش پذیرش در تاب آوری
پذیرش می تواند به تقویت تاب آوری کمک کند. تاب آوری به معنای توانایی فرد در مواجهه با چالش ها و بازگشت به حالت اولیه بعد از شکست است. در فرآیند بهبودی از اعتیاد، پذیرش می تواند به معتادان کمک کند تا:
-واقعیت وضعیت خود را بپذیرن: این امر به آن ها امکان می دهد تا از انکار و فرار از مشکلات خود دور شوند و به جای آن، بر روی راهکارهای عملی تمرکز کنند
-توسعه مهارت های مقابله ای: پذیرش به افراد کمک می کند تا مهارت های لازم برای مواجهه با مشکلات را توسعه دهند و در نتیجه تاب آوری آن ها افزایش یابد. این مهارت ها شامل حل مسئله، مدیریت احساسات و بهبود روابط اجتماعی است.
-کاهش استرس و اضطراب: با پذیرش شرایط، افراد می توانند از بار روانی ناشی از مقاومت در برابر واقعیت ها کاسته و به آرامش بیشتری دست یابند که این خود به تاب آوری آن ها کمک می کند.
تاثیر تاب آوری بر بهبودی
تحقیقات نشان داده اند که تاب آوری روانی در معتادان می تواند به پیشگیری از اعتیاد، قطع مصرف و پذیرش درمان کمک کند. به ویژه، حمایت اجتماعی نقش مهمی در این فرآیند ایفا می کند و می تواند به افراد کمک کند تا در برابر فشارها و چالش ها مقاوم تر باشند.
معتادان معمولا دارای تاب آوری کمتری نسبت به افراد غیرمعتاد هستند. تحقیقات نشان داده اند که افراد معتاد به طور کلی در مقابل استرس ها و بحران ها، پاسخ های کمتری از خود نشان می دهند و این امر می تواند به عود مصرف مواد و مشکلات روانی منجر شود
به طور کلی، پذیرش به عنوان یک اصل کلیدی در فرآیند بهبودی از اعتیاد، می تواند به تقویت سلامت و تاب آوری و بهبود کیفیت زندگی معتادان کمک کند.
