کتاب «سندرم زن شتابزده» نوشتهی لی بی ویور و ترجمهی عفت حیدری، یکی از آثار برجسته در حوزه سلامت روان و جسم زنان است که به بررسی فشارهای روانی و جسمانی ناشی از سبک زندگی پرشتاب و پرمشغله زنان معاصر میپردازد. این کتاب در 284 صفحه و توسط انتشارات بهار سبز منتشر شده است و با نگاهی تخصصی، تأثیرات منفی زندگی شتابزده و وظایف بیپایان را بر سلامت زنان تحلیل میکند.
در این اثر، نویسنده توضیح میدهد که زنان امروزی با حجم عظیمی از مسئولیتهای سنتی و اجتماعی روبرو هستند؛ آنها علاوه بر نقشهای مادری، همسری و خانوادگی، در محیطهای کاری و اجتماعی نیز فعالاند و این ترکیب فشارها موجب خستگی، استرس و مشکلات متعددی در سلامت جسم و روان آنها شده است. ویور با استفاده از تجربیات بالینی خود، نشان میدهد که این سبک زندگی سریع و پراسترس چگونه میتواند سیستم عصبی، غدد فوق کلیوی، چرخه قاعدگی، سیستم گوارش و حتی احساسات زنان را تحت تأثیر قرار دهد.
یکی از نکات برجسته کتاب، تأکید بر این است که بدن انسان هنوز از نظر زیستشناسی به گونهای طراحی شده که نمیتواند به طور سالم به فشارهای دائمی و جدید پاسخ دهد، حتی اگر ذهن و فناوری به ما اجازه دهند سرعت بیشتری داشته باشیم. این تضاد میان سرعت زندگی مدرن و محدودیتهای زیستی بدن، منجر به بروز علائمی مانند خستگی مفرط، افزایش وزن، اختلالات خواب و مشکلات هورمونی میشود که نویسنده آنها را تحت عنوان «سندرم زن شتابزده» معرفی میکند.
حیدری با دانش عمیق خود در روانشناسی اجتماعی و تجربه گسترده در ترجمه متون تخصصی، توانسته است این اثر را به شکلی روان و قابل فهم برای مخاطبان فارسیزبان ارائه دهد.
کتاب «سندرم زن شتابزده» علاوه بر شرح مشکلات، راهکارهای عملی و مؤثری برای بازگرداندن تعادل و سلامت به زندگی زنان ارائه میدهد. این راهکارها شامل مدیریت استرس، تنظیم بهتر وظایف، مراقبت از خود و توجه به نیازهای جسمی و روانی است تا زنان بتوانند بدون قربانی کردن سلامت خود، نقشهای مختلف زندگیشان را به نحو مطلوبی ایفا کنند. این کتاب به زنان میآموزد که نیازی نیست برای رضایت دیگران خود را بیمار کنند بلکه با تمرین و آموختن میتوانند سلامت و شادابی را بازگردانند.
از نظر ساختاری، کتاب در قالب هشت فصل تنظیم شده که هر فصل به جنبهای از فشارهای زندگی زنان و راهکارهای مقابله با آن میپردازد. موضوعاتی مانند تأثیر استرس بر هورمونها، مشکلات خواب، تغذیه، سلامت روان و اهمیت مراقبت از خود به تفصیل بررسی شدهاند.
این رویکرد جامع، کتاب را به منبعی ارزشمند برای زنان و متخصصان حوزه سلامت تبدیل کرده است.
عفت حیدری به دلیل تسلط و آشنایی با مفاهیم روانشناسی و تابآوری، توانسته است پیام اصلی کتاب را به خوبی منتقل کند و به مخاطبان فارسیزبان امکان دهد با شناخت بهتر از خود و شرایط زندگیشان، راههای سالمتری برای مقابله با فشارهای روزمره بیابند. این کتاب نه تنها یک راهنمای علمی بلکه یک منبع الهامبخش برای زنان است تا در دنیای پرشتاب امروز، سلامت و تعادل را حفظ کنند.
«سندرم زن شتابزده» با ترجمه عفت حیدری، اثری مهم و کاربردی در زمینه سلامت زنان و مدیریت استرس است که به زبانی ساده و علمی، چالشهای زنان معاصر را بازگو کرده و راهکارهای عملی برای زندگی بهتر ارائه میدهد. این کتاب به ویژه برای زنانی که در جستجوی تعادل میان مسئولیتهای متعدد و سلامت خود هستند، توصیه میشود.
