روغن زیتون دوران قدیم به نام ” طلای مایع” مشهور بوده و حاوی کاربردهای فراوانی تو زمینه دارویی و درمانی،
پخت و پز، زیبایی و محصولات بهداشتیِ. روغن زیتون از فشرده سازی میوه درخت زیتون به دست میاد و حاوی
مزایای درمانی و دارویی فراوانیِ که ازش میشه به درمان سرطان، فشار خون بالا، کلسترول، چاقی و کاهش وزن،
آرتریت و آلزایمر اشاره کرد. از روغن زیتون به دو صورت خوراکی و مالشی استفاده میشه. طبع روغن زیتون گرم و
خشکِ.
متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف این روغن برای کاهش وزن خیلی موثرِ. خوردن روزانه یک قاشق غذاخوری
روغن زیتون میتونه به کاهش وزن کمک کنه، این اثرات به علت قدرت جاذب اسید چرب موجود در این روغن
یعنی اولئیک اسید باشه که باعث کاهش اشتها در افراد میشه.
اما توجه داشته باشید که مصرف زیاد به هیچ وجه توصیه نمیشه چون خوردن بیش از یک قاشق از این روغن در
روز علاوه بر اینکه کالری مصرفی رو افزایش میده میتونهه منجر به اسهال بشه.
برای درمان شوره سر با این روغن، اول موهاتون رو با آب گرم مرطوب و نم‌دار کنید. وقتی موهاتون مرطوب باشد
میتونید مطمئن باشید که روغن مستقیما پوست کف‌سر شما رو درمان میکنه و چون فولیکول‌ها مرطوب شدند و
دیگر روغن رو مصرف نمیکنند در مرحله دوم روغن رو گرم کنید. روغن گرم بهتر میتونه پوست خشک و شوره زده
کف‌سر شما رو درمان کنه.
موهاتون رو به چند قسمت تقسیم کنید و روغن زیتون گرم (نه آنقدرگرم که موها و پوست سر رو بسوزونه) رو
روی تموم پوست کف‌سر ماساژ بدید. سر رو با یک حوله یا کلاه حموم بپوشونید و اجازه بدید این روغن روی
پوست شما بمونه تا به خوبی پوست رو تغذیه کنه بعد موها رو با شامپو بشویید بعد از این درمان به هیچ‌وجه
برای خشک کردن موها از سشوار استفاده نکنید و اجازه بدید موها با جریان هوا خشک بشه. سشوار باعث به
وجود اومدن شوره‌سر و سایر مشکلات برای کف‌سر میشه.
یک روش دیگه استفاده از روغن زیتون برای درمان شوره سر به این صورتِ که ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری این روغن
رو با آب یک لیموترش رو ترکیب کنید و روی پوست سر ماساژ بدید، اجازه بدید که ۲۰ دقیقه روی مو بمونه و بعد
با شامپو بشویید.
این روغن تاثیراتی فوق‌العاده تو رشد و سلامت ناخن‌های شما داره، شما میتونید این روغن رو به روش‌هایی
مختلف برای سلامت ناخنهاتون به کار ببرید.
برای اینکه شکنندگی ناخنهاتون رو از بین ببرید، یک‌چهارم فنجون از این روغن رو به آرومی گرم کنید، بعد یک
کپسول ویتامین E باز کنید و داخل اون بریزید. این مخلوط رو روی کوتیکول‌ها (پوست اطراف ناخن) و سطح
ناخن‌ها ماساژ بدید. روغن زیتون این مخلوط ناخن‌ها رو قوی میکنه و باعث افزایش انعطاف‌پذیری اونا میشه و
ویتامین E هم ناخن‌ها رو تغذیه میکنه.
اگر دوست دارید ناخن‌هایی سفت و محکم داشته باشید، نصف فنجون پوسته گردو رو خوب بکوبید تا پودر بشه،
بعد با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط
کنید تا کاملا به شکل چسب دربیاد، این چسب رو روی ناخنهاتون ماساژ بدید و بعد بشویید، برای محکم شدن
ناخنهاتون این کار رو دو بار در هفته انجام بدید.
برای کمک به رشد ناخن‌ها، نصف فنجون گوجه‌فرنگی رنده شده رو با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون تو یک کاسه
مخلوط کنید و حدود ۱۰ دقیقه انگشتاتون رو داخل این مخلوط نگه دارید و بعد انگشتاتون رو آب بکشید و با
حوله‌ای اونارو خشک کنید. گوجه‌فرنگی حاوی بیوتینِ، بیوتین یک ماده طبیعی شناخته شده برای رشد ناخن‌ها و
مو هستش. این روغن هم به حفظ رطوبت ناخن‌ها و کوتیکول‌ها کمک میکنه.
روغن زیتون یک پاک کننده آرایش نسبتا ارزانِ که بدون آسیب رسوندن به پوست همه آرایش رو از روی صورت
شما پاک میکنه.
میتونید برای پاک کردن آرایش یک پد پنبه ای رو به روغن زیتون آغشته کنید و ازش برای پاک کردن آرایش چشم
و صورتتون استفاده کنید.
روش دیگه: ۱/۳ فنجون ماست رو با ۱/۴ فنجون عسل و ۲ قاشق چای خوری روغن زیتون ترکیب کنید. با پنبه از
مخلوط بردارید و روی آرایش صورت بمالید تا آرایش رو پاک کنه.
روغن زیتون برای پوست شما اثرات زیادی داره. شما با استفاده از روغن زیتون پوستتون مرطوب میشه و
همچنین به خوبی منافذش رو پاک و تمیز میکنه.
کافیِ یک واحد سرکه رو با یک واحد آب و ۲ واحد روغن زیتون مخلوط کنید و یک کرم شب برای خودتون بسازید
تا هم پوست صورتتون رو نرم کرده باشه و هم رنگ صورتتون رو کمی باز کنه.
اول صورتتون رو با آب نم‌دار کنید و بعد با روغن زیتون ماساژ بدید. بعد کف دستتون مقدار کمی شکر بریزید و
بعد این شکر رو روی روغن زیتونی که روی صورتتون هست، بمالید. تموم قسمت‌های پوستتون رو با شکر آروم
آروم ماساژ بدید. این عمل باعث میشه که سلول‌های مرده روی سطح پوست شما از بین بره و درنتیجه پوست
صورت دارای درخششی طبیعی و سالم بشه.
روغن زیتون خشکی لب رو درمان میکنه. شکر قهوه ای، چند قطره روغن زیتون و آب یک تکه لیموترش رو با هم
ترکیب کنید و روی لب ها بمالید. پنج دقیقه بعد پاک کنید و با آب بشویید.
نصف فنجون روغن زیتون رو با یک قاشق غذاخوری از یک صابون ملایم مایع و ۲ قاشق غذاخوری آب و ۲ قاشق
غذاخوری گلیسیرین داخل یک مخلوط کن بریزید و آروم این مواد رو با هم مخلوط کنید تا کاملا یکدست بشه،
بعد این مخلوط رو داخل شیشه سربسته بریزید. هربار میتونید مقدار کمی از این مخلوط رو تو کف دستاتون
بریزید و با حرکات دورانی روی پوست صورتتون ماساژ بدید و بعد با آب ولرم صورتتون رو آب بکشید. شما میتونید
روزانه دوبار از این پاک‌کننده استفاده کنید.
پاهاتون رو قبل از خواب مرطوب و نم‌دار کنید و بعد با سنگ‌پا سلول‌های مرده پاشنه پا رو ازبین ببرید بعد
پاهاتون رو با آب و صابون بشویید و بعد با یک حوله کاملا خشک کنید. بعد کمی روغن زیتون روی پاشنه‌ها
بمالید و با حرکات دورانی پاشنه پا و قسمت‌هایی رو که زبرِ حسابی ماساژ بدید، اگه آرنج یا زانوی شما هم زبر و
خشن شده، میتونید به همین روش اون قسمت رو نرم و لطیف کنید. اجازه بدید روغن زیتون چندین دقیقه روی
بدن شما باقی بمونه، بعد به آرومی پاهاتون رو با جوراب نخی بپوشونید. وقت جوراب پوشیدن مواظب باشید
جوراب روغن پاهاتون رو پاک نکنه. بهترِ تا صبح با جوراب بخوابید و صبح اثر روغن‌زیتون رو روی پاهتون ببینید.
اگه هر شب دور چشمتون رو با روغن زیتون برای چند دقیقه ماساژ بدید و بعد با دستمال مرطوب پاک کنید بعد
از مدتی تیرگی دور چشم شما درمان میشه. علاوه بر این چروک های دور چشم هم کاهش پیدا میکنند.
این روغن طبیعی رطوبت موها رو افزایش میده و مانع وز شدن موها میشه و در بهبود موخوره موثرِ.
آبرسانی موها: شما میتونید با ۵ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۲ عدد تخم‌مرغ یک ماسک مرطوب‌کننده برای
موهاتون بسازید. این مواد رو به خوبی با هم مخلوط کنید و روی پوست کف سر بمالید و به آرومی حدود ۵
دقیقه پوست کف‌سر رو با این مواد ماساژ بدید، بعد موها و سرتون رو با یک کلاه پلاستیکی بپوشونید و اجازه
بدید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زمان بگذره.
برای نرم کردن موها: اگه موهای شما زبر و خشنِ ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون رو با ۲ قاشق غذاخوری عسل
مخلوط کنید و به‌عنوان یک ماسک آرام‌بخش برای موهاتون استفاده کنید، عسل به‌عنوان یک مرطوب‌کننده
طبیعی موها و پوست شما رو نرم میکنه. وقتی این مخلوط رو به موها و پوست کف‌سرتون زدید، موها رو با یک
کلاه پلاستیکی حدود ۳۰ دقیقه بپوشونید و بعد موها رو بشویید.
اگه موهاتون وز: یک راه‌حل خوب برای کاهش وز موها استفاده از روغن داغ برای موهاست. ۲ قاشق غذاخوری
روغن زیتون رو با ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید. بعد ظرف این روغن‌ها رو داخل یک ظرف آب در
حال جوش قرار بدید (روش بن ماری) تا روغن‌ها به مرور گرم شوند. دقت کنید که لازم نیست روغن‌ها داغ بشن.
موها و پوست کف‌سرتون رو با این روغن گرم ماساژ بدید و بعد با یک حوله موها و سرتون رو بپوشانید و
۳۰دقیقه صبر کنید.
استفاده از روغن زیتون برای علائم کششی پوست یا استرچ مارک در دوران بارداری واقعا کمک میکنه. کشش
عضلات لگن و رشد شکم باعث ایجاد علائم کششی تو سه ماهه آخر میشه. استفاده منظم روغن زیتون تو دوران
بارداری این ترک های پوستی رو کاهش میده و تو بعضی موارد حتی اونا رو ناپدید میکنه. به خاطر داشته باشید
که این معجون جادویی نیست که شبونه کار کنه و باید استفاده ازش به صورت مداوم باشه.
