میثم رودکی·۲ سال پیشچگونه به قله دماوند صعود کنیم؟صعود به قله دماوند: آمادگی بدنی در چه سطحی باشد؟ چه ماه هایی از سال صعود کنیم؟ چه روزهایی از هفته صعود کنیم؟ چه ساعتی از روز صعود کنیم؟
