سمیه غلامی·۲۰ روز پیشآیا روش «هوپونوپونو» واقعاً علمی است؟ نگاهی روانشناختی به کتاب «محدودیت صفر» و ایده پاکسازی درونیدر سالهای اخیر، نام هوپونوپونو (Ho’oponopono) بارها در کتابهای توسعه فردی، دورههای خودیاری و شبکههای اجتماعی مطرح شده است. بسیاری از اف…
سمیه غلامی·۲۳ روز پیشذهن شلوغ، کار کم؛ سه گام علمی برای سبک کردن ذهن و کاهش خستگی تصمیمراهنمایی علمی و کاربردی برای کسانی که ذهن شلوغ، خستگی تصمیم، استرس، اهمالکاری و کاهش تمرکز را تجربه میکنند.
سمیه غلامی·۱ ماه پیشسه الگوی رفتاری کوچک برای اینکه کمتر از تصمیمهایت شاکی باشیپل زدن بین آگاهی و عمل در ذهنهای پرتلاش و کمالگرادر نوشتههای قبلی این مجموعه دربارهی چند سازوکار مهم ذهن صحبت کردهایم؛ از «میانبرهای ذ…
سمیه غلامی·۱ ماه پیشاصل اقتدار: چطور احترام به متخصص را با خودحذفگری اشتباه نگیریم؟چطور از حرف متخصصها استفاده کنی، بدون اینکه صدای خودت را خاموش کنی؟ سه سؤال نجاتبخش برای هر تصمیم مهم.
سمیه غلامی·۱ ماه پیشاصل تبادل: وقتی خوبی کردن، ناخواسته تو را بدهکار میکنددر این نوشته از «اصل تبادل» میگوییم؛ مکانیزمی قدرتمند در ذهن انسان که باعث میشود بعد از دریافت یک لطف یا هدیه، احساس دِین کنیم و نتوانیم…
سمیه غلامی·۱ ماه پیشچرا اینقدر راحت متقاعد میشویم؟اگر آدمی هستی که برای رشد خودت وقت و انرژی میگذاری، اما هنوز بعد از بعضی تصمیمها با خودت میگویی: «چطور باز توی این تله افتادم؟»، این نوش…
سمیه غلامی·۴ ماه پیشچرا تحلیلهای گربهای و دویدنهای سگی، ما را به جایی نمیرساند؟کارتون نوستالژیک «گربه-سگ» فراتر از یک سرگرمی کودکانه، استعارهای دقیق از روان پیچیده ماست. ما موجوداتی دوگانه هستیم که در یک بدن واحد، دو…
سمیه غلامی·۸ ماه پیشتجربه خودکوچینگ با مدل کواکتیوتجربه خودکوچینگ با مدل کواکتیوآن روز که کلید شکست، خندیدم — نه به حادثه، به یادِ همان سنگینی که پارسال با گمشدنش داشتم. همان خنده ساده شد…
سمیه غلامی·۸ ماه پیشنقش گوش دادن موثر در توانمندسازی شهروندان و ساختن شهرهای پایداردر هیاهوی روزمره، گوش دادنِ واقعی گاهی عمیقترین تأثیر را میگذارد. گوش دادنِ مؤثر یعنی حضور کامل، کنجکاوی بیقضاوت و بازتابِ سخنِ گوینده ت…
سمیه غلامی·۱ سال پیشمدیریت شهری در فضای ابهام؛ از تهدید تا فرصتدر دنیای پرتلاطم امروز، دیگر نمیتوان با نگاههای سنتی شهر را اداره کرد. تغییرات پرشتاب، بحرانهای پیدرپی و آیندهای که اغلب در هالهای از…
