پوست ما انعکاسی از سلامت کلی ما است، به همین دلیل است که پوست درخشان و زیبا اغلب ناشی از مراقبت مناسب، آبرسانی و خوردن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی است. از سوی دیگر، پوست آغشته به جوش‌های سرسفید، جوش‌های سرسیاه، آکنه‌های گره‌دار و انواع دیگر جوش‌ها می‌تواند نشان‌دهنده آسیب اکسیداتیو، تغذیه نامناسب و عدم تعادل هورمونی باشد که یافتن درمان‌های خانگی برای آکنه را بیش از پیش مهم می‌کند.
یک رژیم غذایی سالم، استفاده از روغن‌های ضروری، پاکسازی ملایم مناسب و هورمون‌های متعادل کننده، همگی درمان‌های خانگی برای آکنه هستند، بنابراین می‌توانید سلامت پوست خود را بازیابی کنید، جوش‌های ناخوشایند یا سایر انواع تحریک‌ها را کاهش دهید و از زخم‌های آکنه جلوگیری کنید.
خلاص شدن از شر جوش های سرسخت، جوش های سر سیاه و سر سفید با پاکسازی کامل اما ملایم پوست شروع می شود. دستور من برای شستشوی صورت خانگی عسلی را امتحان کنید تا پوست را بدون ایجاد سوزش پاک کنید.
حاوی سرکه سیب، عسل، روغن نارگیل، پروبیوتیک ها و روغن های ضروری (مانند روغن درخت چای) است. عسل پوست را تسکین می دهد، روغن نارگیل به مبارزه با باکتری ها و قارچ ها کمک می کند و روغن درخت چای به تقویت پوست کمک می کند.
پوست را با آب گرم مرطوب کنید و روی صورت و گردن ماساژ دهید. خوب بشویید، و خشک کنید. این کار را هر روز صبح و عصر و در صورت نیاز بعد از تمرین انجام دهید. از تمیز کردن بیشتر خودداری کنید، زیرا می تواند پوست را تحریک کند و باعث تولید بیش از حد چربی شود.
از ماسک های شفابخش استفاده کنید برای آبرسانی و التیام بخشیدن به پوست، هفته ای دو بار از ماسک استفاده کنید. ماست، عسل، دارچین، روغن‌های ضروری و سایر مواد را می‌توان برای ایجاد ماسک‌های تسکین‌دهنده استفاده کرد که به آبرسانی پوست و مبارزه با علل رایج آکنه کمک می‌کند.
بسته شدن منافذ و پوست مرده هر دو به ایجاد آکنه کمک می کنند. لایه برداری مناسب برای از بین بردن تجمع بسیار مهم است – با این حال، به خاطر داشته باشید که اسکراب های موجود در بازار حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند پوست را بیشتر تحریک کنند.
یکی از روش های درمان جوش و پیشگیری از جای جوش از بین بردن باکتری های روی پوست است. به همین منظور می‌توانید از دستگاه دموکرافت استفاده کنید. این دستگاه با استفاده از تکنولوژی blue light و red light می تواند به از بین بردن باکتری های مولد جوش کمک کند.
برخلاف تصور عمومی، پوست مستعد آکنه همچنان نیاز به مرطوب کردن دارد. استفاده از مواد موضعی که بر خشک کردن پوست تمرکز دارند، پوست را فریب می دهد تا چربی بیشتری تولید کند و در نتیجه باعث مسدود شدن منافذ و آکنه بیشتر می شود.
از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید خودداری کنید برای پوست مستعد آکنه در هنگام جوش، مهم است که در برابر قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت کنید. اشعه ماوراء بنفش سلول های تولید کننده رنگدانه را تحریک می کند و خطر ایجاد اسکار آکنه را افزایش می دهد.
به یاد داشته باشید، مبارزه با آکنه هم نیاز به درمان خارجی و هم یک درمان داخلی دارد. پروبیوتیک‌های زنده از هضم سالم و عملکرد سیستم ایمنی حمایت می‌کنند، به علاوه سلامت پوست را با مبارزه با آکنه بهبود می‌بخشند.
اگر تا به حال از آکنه در گذشته رنج می‌بردید، احتمالاً به این فکر می‌کنید که چگونه از شر آکنه‌هایی که می‌توانند برای ماه‌ها یا حتی سال‌ها باقی بمانند خلاص شوید. درمان اسکار آکنه به صبر و پشتکار نیاز دارد.
