بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، ببیماری های ریوی ناشی از سیگار سالانه بیش از 480000 نفر را در ایالات متحده می کشند. در واقع، سیگار مستقیماً مسئول تقریباً 90 درصد مرگ و میرهای ناشی از سرطان ریه و COPD است. حتی با وجود کمپین‌های ضد سیگار و هشدارهای بهداشتی، بسیاری از مردم سالانه به سیگار کشیدن یا شروع به کشیدن سیگار ادامه می‌دهند. حدود 8 درصد از کودکان زیر 18 سال مصرف کننده فعلی تنباکو هستند.
سیگاری ها خطر ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله سرطان ریه را افزایش می دهند. اما آنها همچنین خطر ابتلا به بیماری های دیگر مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان دهان (دهان) را افزایش می دهند.بیماری های ریوی ناشی از سیگار شامل موارد زیر است:
بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD). این شامل:
برونشیت مزمن. این یک التهاب طولانی مدت (مزمن) راه های هوایی بزرگ (برونشی) است. علائم شامل خلط سرفه در یک دوره طولانی است.
آمفیزم این بیماری مزمن ریه بر کیسه های هوایی (آلوئول ها) در ریه ها تأثیر می گذارد. علائم شامل تنگی نفس، سرفه، خستگی، خواب و مشکلات قلبی، کاهش وزن و افسردگی است.
سرطان ریه. این رشد غیر طبیعی سلول ها است که می تواند منجر به توده ها، توده ها یا تومورها شود. ممکن است از پوشش داخلی برونش ها یا سایر نواحی سیستم تنفسی شروع شود. سیگار، از جمله دود دست دوم، عامل اصلی سرطان ریه است. علائم سرطان ریه عبارتند از:
سرفه
درد قفسه سینه
تنگی نفس
خس خس سینه
عفونت های مکرر ریه
خلط خونی
گرفتگی صدا
تورم گردن و صورت
درد و ضعف در شانه ها، بازوها یا دست ها
تب بی دلیل
سایر سرطان ها سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه و دهان را افزایش می دهد. اما خطر ابتلا به سرطان های دیگر دستگاه تنفسی را نیز افزایش می دهد. اینها شامل سرطان بینی، سینوس ها، هنجره و گلو می شود. سیگار همچنین خطر ابتلا به بسیاری دیگر از سرطان های دستگاه گوارش (معده-روده)، ادرار و دستگاه تناسلی زنان را افزایش می دهد.
علائم بیماری های ریوی ناشی از سیگار ممکن است شبیه سایر بیماری های ریوی یا مشکلات سلامتی باشد. اگر علائم بیماری ریوی دارید، در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید.
دود دست دوم دودی است که توسط افراد سیگاری بازدم می شود و دودی که از انتهای سوخته سیگار، سیگار برگ یا پیپ روشن خارج می شود. این باعث مرگ بیش از 7000 سرطان ریه در سال در افرادی می شود که سیگار نمی کشند. همچنین می تواند منجر به بیماری های ریوی و بیماری قلبی شود. علائم مرتبط با قرار گرفتن در معرض دود سیگار ممکن است شامل موارد زیر باشد:
سوزش چشم، بینی و گلو
سرفه کردن
مخاط بیش از حد در راه های هوایی
ناراحتی یا درد قفسه سینه
کودکان و نوزادانی که در معرض دود تنباکو قرار می گیرند بیشتر احتمال دارد عفونت گوش و آسم را تجربه کنند. آنها همچنین نسبت به کودکان و نوزادانی که در معرض دود سیگار نیستند در معرض خطر بیشتری برای سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) هستند.
افرادی که سیگار را ترک می کنند در واقع می توانند برخی از آسیب های ریوی را معکوس کنند. سایر مزایای ترک سیگار ممکن است شامل موارد زیر باشد:
کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی
کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
کاهش خطر ابتلا به سرطان
کاهش لکه سیگار روی انگشتان و دندان ها
کاهش بروز سرفه
از بین بردن بوی کهنه سیگار روی لباس و مو
بهبود بو و طعم
صرفه جویی در پول با نخریدن سیگار
سیگار کشیدن چگونه بر خطر ابتلا به سرطان ریه و سایر انواع سرطان در افراد تأثیر می گذارد؟
سیگار در واقع همان خطر سرطان دهان را دارد، اگر نگوییم بیشتر. اگرچه بسیاری از سیگاری‌ها استنشاق نمی‌کنند، اما خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، گلو و مری در آنها مانند افراد سیگاری است. این حقایق را از CDC در نظر بگیرید:
در مقایسه با افراد غیرسیگاری، سیگاری هایی که استنشاق می کنند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان دهان، سرطان مری و سرطان حنجره هستند.
سیگاری هایی که روزانه 5 سیگار استنشاق می کنند و سیگار می کشند ممکن است در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه مشابه افراد سیگاری که یک پاکت سیگار در روز مصرف می کنند، باشند.
دود دست دوم سیگار حاوی سموم و عوامل سرطان زا (سرطان زا) مشابه دود سیگار است، اما در غلظت های بالاتر.
ترک سیگار بسیار سخت است. نکات زیر می تواند به شما در ترک مصرف محصولات تنباکو کمک کند:
به این فکر کنید که چرا می خواهید ترک کنید. فهرستی از دلایل را تهیه کنید.
تاریخ ترک را تعیین کنید
سعی کنید زمانی را انتخاب کنید که تا حد امکان استرس کمتری داشته باشید.
از خانواده، دوستان و همکاران درخواست حمایت و تشویق کنید.
اگر قبلاً ورزش نکرده اید، برای بهبود سلامتی خود، فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
سعی کنید هر شب به اندازه کافی بخوابید و سالم غذا بخورید. در کنار ورزش، خواب و عادات غذایی سالم به شما کمک می کند تا با ترک سیگار کنار بیایید.
