چگونگی کشف ساعت کلیدی حیات

اکثر ما ممکن است فکر کنیم که ساعت لزوماً ساختنی است. اما در اینجا می خواهم داستان کشف یک ساعت مهم را بیان کنم که تحول مهمی در زندگی همه ما ایجاد کرد و ساختنی هم نبود. ماجرای کشف این ساعت از یک گل قهر و آشتی شروع شد.

«ژان ژاک دورتوس دو مایران» از ستاره شناسان برجسته فرانسوی در قرن هجدهم بود. «دومایران» در یکی از بعد از ظهرهای تابستان 1729، در پشت میز خود نشسته بود و همان کاری را انجام می داد که همه ستاره شناسان مهم قرن هجدهمی، نویسندگان، فیزیکدانان و به طور کلی دانشمندان قرن بیستم و قرن بیست و یکمی هم انجام می دهند. یعنی از پنجره بیرون را نگاه می کنند یا به عبارت بهتر خیره می شوند.

با نزدیک شدن غروب، «دو مایران» متوجه شد که برگ های گل قهر و آشتی در حال بسته شدن هستند. در طول روز، وقتی نور خورشید از پنجره به داخل می تابید، برگ ها کاملاً باز بودند. این الگوی باز شدن برگ ها در صبح های آفتابی و جمع شدن آنها با نزدیک شدن تاریکی، باعث ایجاد پرسش هایی برای «دومایران» شد. مانند اینکه گیاه چگونه محیط پیرامون خود را حس می کند و اگر الگوی نور و تاریکی را به هم بزنیم، چه اتفاقی رخ خواهد داد؟

با این سئوالات، «دو مایران» دست به آزمایش هایی زد. ابتدا گلدان را از پشت پنجره برداشت و آن را در یک کابینت قرار داد و در آن را بست تا جلوی نور را بگیرد. صبح روز بعد در کابینت را باز کرد تا به گیاه سر بزند و با حیرت دید با اینکه گلدان در تاریکی بود، برگ های گل باز شده اند. او این تحقیقات را برای چند هفته ادامه داد و حتی پرده های سیاهی پشت پنجره های خود نصب کرد تا جلوی نور را به صورت کامل بگیرد، اما باز هم الگوی رفتاری برگ ها ادامه داشت. برگ های گیاه قهر و آشتی صبح ها باز و غروب ها بسته می شدند. در واقع «دو مایران» دید که باز و بسته شدن این گیاه، عکس العملی در برابر نور خارجی نبود. بلکه گلدان بر اساس ساعت درونی خودش عمل می کرد.

از این کشف «دو مایران»، سه قرن می گذرد و اکنون دانشمندان اثبات کرده اند که تقریباً همه موجودات زنده یک ساعت زیستی درون خودشان دارند که تمامی ساعت شبانه روز را به خوبی تشخیص می دهد. این زمان سنج های داخلی نقش مهمی در عملکرد صحیح شما دارند. این ساعت ها ریتم انرژی روزانه تمامی موجودات و به خصوص انسان ها را تنظیم می کند. به طور مثال این ساعت به شما می گوید شب است و باید بخوابید و اگر نخوابیدید صبح که از ساعت بیداری روزتان گذشت، دیگر احساس خستگی نمی کنید، چون ساعت درونی به شما می گوید روز است و باید بیدار باشید، هرچند بدن شما بسیار خسته است. اگر علاقه دارید درباره ریتم عملکردی روزانه این ساعت در ندگی خودتان بیشتر بدایند، مقاله «چه مواقعی در روز حس خوب داریم و چه مواقعی حس بد داریم؟» اینجا را کلیک کنید. این ساعت سطح انرژی و هوشیاری روزانه شما را مشخص و تنظیم می کند.

اگر علاقه دارید که بدانید در هر موقع روز کدام دست کارها را انجام دهید، مقاله « هر موقع روز چه کارهایی را انجام بدهیم تا بیشترین بازدهی را داشته باشیم؟» را مطالعه بفرمایید.

پ. ن. پ:

· نویسنده این مطلب سعید علوی راد می باشد.

· منبع اصلی این مطلب کتاب «کی» می باشد. کتاب «کی» توسط نشر نوین به فارسی ترجمه شده است و خلاصه جذابی از آن توسط علی بندری در پادکست بی پلاس ارائه شده است.

· اگر حال هیچ کاری را ندارید و تنبل هستید و می خواهید ظرف چهل روز یک تحول در زندگی خودتان ایجاد کنید، اینجا را کلیک کنید.

· اگر تلاش می کنید اما نتیجه لازم را نمی گیرید و نیمه پخته هستید یعنی در سنینی بین 30 تا 45 سال هستید و هنوز جایگاه واقعی خودتان را در زندگی پیدا نکردید، برای نوشتن یک برنامه منسجم اینجا را کلیک کنید.

· اگر دانشجو هستید و دوست دارید که یک برنامه درست و منسجم برای زندگی آینده خودتان بریزید، اینجا را کلیک کنید.

اگر می خواهید بدانید چگونه زمان خودتان در روز را مدیریت کنید (مدیریت زمان) تا بیشترین بازدهی را داشته باشید، اینجا را کلیک کنید.