آیا می‌دانید چگونه هدف‌گذاری کنیم و به اهداف خود برسیم؟ یکی از بهترین روش‌ها برای مشخص کردن برنامه‌های آینده، هدف‌گذاری است. با این وجود هدف‌گذاری صحیح مهارتی است که نیاز به آموزش داشته و بدون کسب آگاهی قابل انجام نخواهد بود. امروزه تکنیک‌های مهمی برای هدف‌گذاری وجود دارند که با استفاده از آنها می‌توان یک برنامه مشخص را در بازه زمانی تعیین شده به انجام رساند. در این مطلب مهمترین تکنیک‌های هدف‌گذاری صحیح را بررسی کرده و مسیر رسیدن به اهداف را ترسیم می‌کنیم. اگر قصد دارید به پاسخ پرسش چگونه هدف‌گذاری کنیم و به اهداف خود برسیم؟ دست پیدا کنید؛ تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
تعیین‌کردن و نوشتن اهداف که انگیزه درونی فرد را برانگیخته و او را برای رسیدن به هدف هایش متعهد می‌کند، از قدرتمندترین کارهایی است که برای رسیدن به موفقیت در زندگی و کسب‌وکار می‌توان انجام داد. با وجود این، بسیاری از مردم در این مسیر با موانعی روبه‌رو می‌شوند که اولین آنها، چگونگی تعیین هدف است؛ به عبارتی، بسیاری از افراد پیش از مسئله دستیابی به اهداف، حتی نمی‌دانند که چگونه هدفی را برای خود تعیین کنند.
در همین راستا، عده‌ای سعی می‌کنند تا مهارت‌های تعیین اهداف خود را بهبود ببخشند و درمورد روش رسیدن به هدف با دیگران صحبت کنند؛ اما در انجام اقدامات لازم برای تعیین اهدافی خاص و قابل‌سنجش، شکست می‌خورند.
گروه دیگری از افراد نیز اهدافی را برای خود تعیین می‌کنند، اما انگیزه و وابستگی درونی را برای رسیدن به هدف در این راستا ندارند؛ به عبارتی، اهداف آنان به‌اندازه کافی هیجان‌انگیز نیستند.
از سوی دیگر، بسیاری از افراد نیز اهدافی بزرگ و تا حدودی دور از دسترس را برای خودشان تعیین می‌کنند؛ اهدافی که به‌اندازه کافی خاص، قابل‌سنجش و دست‌یافتنی نیستند. برای مثال، می‌توان به اهدافی مانند «کم کردن وزن» یا «افزایش درآمد» اشاره کرد. در ادامه چگونگی تعیین اهدافی را که دست‌یافتنی هستند، تشریح می‌کنیم.
نکته مهم برای رسیدن به هدف این است که باید از نظر عاطفی روی نتایج آینده و نهایی آنها که برایتان مهم هستند، سرمایه‌گذاری کنید؛ به عبارت دیگر، اگر فردی به نتیجه اهداف خود، وابستگی درونی نداشته باشد، به‌تدریج آنها را کنار می‌گذارد؛ به همین دلیل، لازم است هدف واضح و مشخصی را برای خودتان در نظر بگیرید؛ به‌علاوه، اهدافتان باید قابل‌اندازه‌گیری باشند تا در درازمدت بتوانید میزان پیشرفت خود را ارزیابی کنید.
همچنین این اهداف باید دست‌یافتنی باشند تا اعتماد به نفس لازم برای رسیدن به آنها را در وجودتان بالا ببرد؛ در همین راستا، هنگام تعیین اهدافتان، بهتر است از فرایند ۵ مرحله‌ای زیر پیروی کنید:
اهمیت هدف گذاری زمانی مشخص خواهد شد که در طول مدت زمان، تضمین کننده موفقیت شما باشد. برای انجام یک هدف‌گذاری حرفه‌ای باید چند فرآیند را طی کرده و در نهایت نقشه راه خود را آماده کنید. در حال حاضر روش‌های زیادی برای هدف‌گذاری اصولی وجود دارد که مهمترین آنها عبارتند از:
بیشتر افراد درک درستی از نحوه انتخاب هدف و هدف‌گذاری ندارند. در این شرایط نمی‌توانند برنامه جامع و مناسبی را برای آینده خود ترسیم کنند. این در حالی است که با شناخت اهداف و انتخاب صحیح آنها این امکان وجود خواهد داشت تا در مدت زمان مقرر شده به خواسته‌هایتان رسیده و موفقیت خود را تضمین کنید. بنابراین، شناخت صحیح هدف و آگاهی از نحوه انتخاب آن می‌تواند اولین گام شما محسوب شود. یک روز با خود خلوت کرده و تمام خواسته‌های خود را از زندگی لیست کنید. شاید از این طریق دید بهتری نسبت به توقعات خود داشته باشید
لیستی از دلایل خود برای رسیدن به هدف تهیه کنید، معنا بخشیدن به اهداف موجب می‌شود همواره علت تلاش‌هایتان را به یاد داشته باشید و بدانید انرژی و زمان خود را صرف دستیابی به چه موقعیتی می‌کنید. علاوه بر آن زمانی که انگیزه‌تان کاهش می‌یابد؛ می‌توانید با مراجعه به لیست دلایل، انرژی و اشتیاق خود را بازسازی و تقویت کنید.
بیشتر افراد به دلیل حس کمال گرایی هیچ گامی برای هدف‌گذاری اصولی و پیشبرد اهداف خود برنمی‌دارند؛ چرا که از دید آنها شرایط به اندازه کافی مطلوب و ایده آل نیست. در این حالت تا ابد هم ممکن است شرایط ایده آل اتفاق نیفتاده و هیچ چیز، عالی و بی نقص نباشد. برای مقابله کردن با این حس، فقط باید شروع کنید. خودتان را ملزم کنید که روزانه پنج دقیقه از زمان خود را به رسیدن به اهداف اختصاص دهید. تجربه ثابت کرده است که پس از گذشت پنج دقیقه، تمایل شما برای ادامه فعالیتتان افزایش پیدا خواهد کرد. بنابراین، با برداشت یک گام کوچک می‌توانید لطف بزرگی در حق خودتان کنید.
اجازه ندهید دشواری‌های مسیر مانع پیشرفت شما بشوند. استمرار کلید موفقیت بوده و در راستای رسیدن به اهداف نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند. توجه داشته باشید که نداشتن استمرار و پشتکار حتی با وجود یک برنامه عالی و بدون نقص، شکست شما را در پی خواهد داشت.
با ثبت نتایج فعالیت‌های خود و مقایسهٔ آن با میزان عملکرد، نسبت به نقاط ضعف و قوت خود آگاه شده و با دیدگاهی روبه رشد که بهبود مهارت‌هایتان را به همراه دارد؛ به انجام کارها بپردازید. سنجش میزان پیشرفت در پروسه حرکت به سمت اهداف نیز، با افزایش میزان اعتمادبه‌نفس شما، از یاس و ناامیدی جلوگیری می‌کند.
در کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد، نویسنده معتقد است که نگارش اهداف می‌تواند تاثیر زیادی را در رسیدن به موفقیت داشته باشد. در واقع با نگارش اهداف، ضمیر ناخودآگاه می‌تواند هدف را به خاطر سپرده و مسیر شما به نحوی انتخاب شود که در جهت دستیابی به اهداف قرار گیرید. علاوه بر این، نوشتن اهداف می‌تواند تعهد شما را برای رسیدن به خواسته‌هایتان افزایش داده و تمرکزتان را نیز بیشتر کند. در این شرایط نوشتن اهداف می‌تواند گام مهمی برای رسیدن به خواسته‌هایمان باشد. برای استفاده از این روش می‌توانید یک دفترچه کوچک را کنار دست خود قرار داده و اهداف خود را لیست کنید.
برای اینکه هدف‌گذاری درستی داشته باشد باید واقع‌بین بوده و معیارهای مناسبی را برای رسیدن به اهداف خود در نظر بگیرید. ابزار و مسیرهای رسیدن به اهداف را بررسی کرده و با دید منطقی به آنها نگاه کنید. در این حالت راحت‌تر می‌توانید اهداف خود را دسته بندی کرده و به آنها برسید. تصور کنید یک فرد بی‌سواد تصمیم گرفته است که خطاط زبردستی شود. از نظر منطقی پیش نیاز این هدف یادگیری مهارت خواندن و نوشتن است که باید به عنوان گام اول مورد توجه قرار گیرد. بنابراین، بهتر است اهدافی را برای خود تعیین کنید که در حال حاضر از پیش نیاز آنها برخوردار هستید.
در کتاب قورباغه‌ات را قورت بده، نویسنده به اینکه نکته مهم اشاره می‌کند که مهمترین هدف ما در طول روز، سخت‌ترین هدف ما است که از انجام آن شانه خالی کرده و فرار می‌کنیم. در واقع این هدف همان هدفی محسوب می‌شود که با انجام آن یک بار بزرگ از روی شانه ما برداشته خواهد شد. با این تفاسیر برای ایجاد حس مثبت و پیشبرد اهداف بهتر است روزمان را با انجام سخت‌ترین هدف شروع کرده و در پایان روز، یک نفس راحت بکشیم. اینکار در روز‌های اول می‌تواند سخت به نظر برسد. با این حال پس از حدود چهل روز تبدیل به عادت شده و انجام آن تسهیل خواهد شد.
در این مقاله به این پرسش که چگونه هدف‌گذاری کنیم و به اهداف خود برسیم؟ پاسخ دادیم. با استفاده از روش‌های ذکر شده می‌توان مهمترین اهداف را بر اساس اولویت آنها تعیین کرده و در نهایت گام‌های کلیدی و مهم را برای رسیدن به آنها برداشت. با این تفاسیر هرچه تلاش و استمرار شما برای رسیدن به اهدافتان بیشتر باشد، احتمال موفقیت شما نیز افزایش پیدا خواهد کرد.
