یکی از بهترین کتاب هایی که خوندم و بهتر دونستم تا بعد از خلاصه کتاب اکثر مرکب در پروفایل ویرگول خودم منتشر کنم تا با ترکیب این کتاب و کتاب اثر مرکب شاهد تغییراتی اساسی در رابطه های عاطفی خودتون باشید، کتاب 5 زبان عشق هست.
چرا میگم کتاب 5 زبان عشق رو با کتاب اثر مرکب ترکیب کنید ؟ چون مسلما با انجام 1 یا 2 بار راه حل های بازسازی و حفظ رابطه که در این کتاب مطرح شده ، نتیجه دلخواه رو دریافت نمیکنید. اینجاست که فرمول اثر مرکب به کمک شما میاد.
همه ما تجربه یک رابطه عاطفی عاشقانه رو داریم که باعث میشه خیال پردازی کنیم که تا ابد در کنار هم خواهیم بود و این عشق تا لحظه مرگ پابرجاست . با همین خیالات ممکنه با شریک عاطفی خودتون ازدواج کنید ولی بعد از مدتی احساس کنید که این عشق دیگه به تندی قبل نیست یا حتی آتش عشقتون خاموش شده. حتی شاید قبل از ازدواج همچنین احساساتی سراغتون بیاد !!!
اما چه طور میتونیم حس عشقی که در رابطه خود داریم رو برای همیشه حفظ کنیم ؟ ( البته دقت کنید که راه حلی که کتاب 5 زبان عشق ارائه داده مربوط به شریک عاطفی دارای سلامت روان هست و درمورد افرادی که از اختلال های روانی و سندروم دست بی قرار رنج میبرن نیست . این کتاب برای افراد نرمالی که رابطه گرمی داشتن اما الان احساس میکنند که شریک عاطفیشون یا حتی خودشون سرد شدن مناسبه دوست عزیزم )
به هرحال بریم سراغ کتاب !
تجربه " عاشق شدن" در اوج خود سرمست کننده است که از لحاظ عاطفی فقط به یکدیگر فکر میکنیم. وقتی دست های یکدیگر را میگیریم انگار خونمان در بدن یک دیگر جریان پیدا میکند. کسی که عاشق است دچار توهم میشود که معشوقش کامل است .
به ما باورانده اند که اگر واقعا عاشق باشیم، عشق تا ابد خواهد ماند. متاسفانه تجربه عاشقی افسانه است و نه واقعیت. اخیرا دکتر روانشناس "دوروتی تنوف" بعد از بررسی پرسشنامه های زوجین نتیجه گرفت میانگین عمر افکار رمانتیک 2 سال است!
وقتی تجربه عاشقی دوره طبیعی خود را طی کرد، ما به دنیای واقعی برگشته و ابراز وجود میکنیم و آمال خود را که با آمال و آرزوهای شریکمان متفاوت است را بیان میکنیم. کم کم موج واقعیت و تفاوتها زوجین را ازهم جدا میکند.
بعضی از زوج ها معتقدند که پایان تجربه "عاشقی" به این معناست که آنها دو راه حل پیش پای خود دارند:
1- خودشان را به زندگی فلاکت بار با همسرشان محکوم کنند
2- طلاق
تحقیقات نشان میدهد که راه حل سوم و بهتری وجود دارد؛ ما میتوانیم تجربه عاشقی را همانطور که هست - یعنی شور و شوق موقتی - بپذیریم و به دنبال عشق واقعی با همسر یا شریک عاطفی خود باشیم.
این عشق عقل و عاطفه را به هم پیوند میزند و مستلزم اراده و انضباط و رشد شخصی است. اساسی ترین نیازما عاشق شدن نیست بلکه مورد مهر و محبت قرار گرفتن است. اما چطور راه حل سوم که ساختن "عشق واقعی" هست را اجرا کنیم ؟
در ادامه تصمیم دارم تا در رابطه با موضوع بسیار مهمی یعنی " مخزن عشق" صحبت کنم . شاید برایتان سوال شده باشد که کارکرد مخزن عشق چگونه است؟
چیزی در ذات وجود ما عشق را فریاد میزند. در مرکز وجود انسان این میل و گرایش وجود دارد که با دیگری صمیمی شده و محبت او را دریافت کند. در ادامه این نیاز را به مخزن و محبت های دریافتی را سوخت لازم جهت حرکت تشبیه میکنیم .
پر نگه داشتن مخزن عشق در رابطه همانقدر مهم است که توجه به سوخت اتومبیل مهم است. پیش بردن رابطه با مخزن عشق خالی غیرممکن تر از راه افتادن اتومبیل بدون سوخت است.
اما چه طور مخزن عشق را پر نگه داریم؟
تصور کنید شما یک فرد انگلیسی زبان و طرف مقابلتان یک فرد چینی است که هیچکدام زبان دیگری را بلد نیستید . درنتیجه شما به سختی با یکدیگر ارتباط برقرار میکنید و منظور یکدیگر را به ندرت درک میکنید.
عشق هم همینطور است . ابراز علاقه زبان های مختلفی دارد که اگر زبان عشق شریک عاطفی خود را بلد نباشید نمیتوانید به روشی اثربخش به او ابراز علاقه کرده و او عشق شما را درک کند . در نتیجه این اتفاق موجب خالی ماندن مخزن عشق او خواهد شد.
زبان اول : کلام تاکیدآمیز
یکی از راه های ابراز عشق عاطفی استفاده از کلمات تشویق آمیز و تحسین کننده است. تعریف های شفاهی یا قدردانی با کلمات ابزارهای قدرتمند عشق هستند
واژه ی تشویق به معنی ایجاد شهامت است. همه ما در بخش هایی از وجودمان احساس نا امنی میکنیم. ما فاقد شهامت هستیم و این مانع از انجام کارهایی که دوست داریم میشود. استعداد بالقوه در وجود همسرتان و آن بخشهای ناامن وجودش منتظر کلام تشویق کننده شماست.
لطفا توجه کنید که منظور من تحت فشار قراردادن همسرتان برای انجام کاری نیست ، بلکه میگویم او را به پرورش دادن علاقه اش تشویق کنید. کلمات تشویق کننده میتواند چیزی شبیه به «اگر تصمیم به انجام اینکار را گرفتی میتوانم بگویم که تو موفق خواهی شد» باشد.
تشویق نیاز به همدلی و درک خواسته های همسرتان دارد . ابتدا باید بیاموزید که چه چیزی برای همسرتان مهم است .
شیوه صحبت کردن ما بسیار مهم است . عشق درخواست میکند ، تحکم نمیکند . اگر درخواستمان را با تحکم بیان کنیم امکان صمیمت را از بین برده ایم.
توجه داشته باشید اگر زبان شریک عاطفی شما کلمات باشند ، با شنیدن کلمات عاشقانه ، تعریف و تمجیدهای به جا و تشکر به راحتی مخزن عشق او را پر خواهید کرد و اون عشق شما نسبت به خودش را درک خواهدکرد.
زبان دوم : وقت گذاشتن برای یکدیگر
منظور من از وقت گذاشتن برای یکدیگر "یعنی توجه کامل به دیگری . منظور من این نیست که کنار یکدیگر روی مبل بنشینید و تلویزیون تماشا کنید چراکه در این صورت توجه شما به تلویزیون است و نه به همسرتان . منظور من این است که کنار هم بنشینید هم دیگر را نگاه کنید و با هم صحبت کنید و توجه کاملتان را به همدیگر اختصاص دهید.
اگر زبان اصلی شریک زندگیتان "وقت گذاشتن برای یکدیگر باشد" باشد او میخواهد شما به او توجه کرده و با او وقت بگذرانید.
یکی از لازمه های این زبان، داشتن گفت و گوی متمرکز است و برای داشتن این نوع گفت و گو باید مهارت های شنیدن و بیان احساسات در رابطه های شنیده ها را به خوبی فراگیرید.
هیچ یک از ما بی ارتباط با عواطفمان نیستیم ، وقتی نوبت به حرف زدن میرسد تحت تاثیر شخصیتمان هستیم . من به دو شخصیت اصلی پی برده ام که اولی را "دریای مرده" و دومی را "رود خروشان " نامیده ام.
دریای مرده: این نوع شخصیت در طی روز تجارب ، احساسات و افکاری بسیار دریافت میکند. این فرد دارای مخزن بزرگیست که میتواند تمام این اطلاعات را ذخیره کند و نیازی نمیبیند درمورد آنها صحبت کند و اغلب انسان ساکتی است
درنقطه مقابل رو خروشان : شخصیتی داردکه هرآنچه از دروازه چشم و گوش وارد میشود را از دروازه دهان خارج میکند و نمیتواند ساکت بماند
درکنارهم قرار گرفتن این دوشخصیت درکنارهم یک ترکیب طلایی برای اوایل آشناییست اما پس از گذشت مثلا 5 سال چه اتفاقی میفتد؟ رودخروشان به این نتیجه میرسد که همیشه او صحبت کرده و طرف مقابلش را نمیشناسد و دریای مرده نیز آرزو میکند تا رودخروشان کمی آرام بگیرد .
اما جای نگرانی نیست ، شنیدن و صحبت کردن یک مهارت است که با تمرین میتوانید آن را فراگیرید.
یکی دیگر از راه های صحبت با زبان وقت گذاشتن انجام فعالیت های مشترک است. عناصر اساسی در فعالیت های مشترک این ها هستند:
1-تمایل به انجام آن کار را داشته باشید
2- هردو شما بدانید که چرا آن کار را انجام میدهید. " برای ابراز علاقه از طریق باهم بودن"
زبان سوم : دریافت هدایا
هدیه نماد دیداری عشق است.نماد های دیداری و آشکار عشق برای بعضی افراد مهم تر از بقیه هستند.هدایا ، اندازه و رنگ و شکل مختلف دارند و برای کسی که زبان عشق او دریافت هدایاست قیمت هدیه مهم نیست. هدایا را میتوان پیدا کرد ، خرید و یا ساخت .
تنها چیزی که برای شریک عاطفی شما مهم است اینست که با این هدیه به او نشان میدهید به یادش بودید و او را دوست دارید
زبان چهارم: خدمت به یکدیگر
اگر زبان اصلی همسر شما خدمت به یکدیگر باشد با انجام کارهایی که او‌دوست دارد شما انجام دهید ، میتوانید مخزن عشق او را پر نمایید
برای مثال اب دادن به گلها ، صحبت با صاحبخانه یا پرداخت صورتحسابها
شما باید خودتان انتخاب کرده باشید تا این خدمات را انجام دهید تا مخزن عشق شریک عاطفیتان پر شود چراکه اجبار در عشق وجود ندارد.
زبان پنجم : تماس فیزیکی
تماس فیزیکی یک راه قدرتمند برای نشان دادن عشق است. البته که باید انواع تماس های فیزیکی مورد علاقه همسرتان را یافته و آنها را انجام دهید چراکه ممکن است بعضی از تماس های فیزیکی موجب اذیت همسر شما شده و نتیجه مطلوب را دریافت نکنید
برای مثال اگر زبان عشق همسر شما تماس فیزیکی است میتوانید با گرفتن دست او در هنگام پیاده روی ، عشق را منتقل کنید
«برای یافتن زبان عشق خود میتوانید این سوال هارا از خود بپرسید »
۱- چه چیزی همسرتان انجام میدهد یا انجام نمیدهد که موجب ناراحتی شما میشود ؟ مخالف انچه موجب ناراحتی شما میشود احتمالا زبان عشق شماست.
۲- شما بیشتر چه چیزی را از همسرتان درخواست نموده اید؟ احتمالا چیزی که درخواست میکنید همان زبان عشق شماست
۳- شما بیشتر با چه روشی عشقتان را به همسرتان نشان میدهید ؟ احتمالا روشی که برای بیان عشق انتخاب کرده اید همان زبان عشق شماست
با توجه به توضیحات کتاب بنظرتون زبان عشق شما چی هست؟؟؟ برام بنویسید ❤️
