مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در مواد غذایی بخش عمده‌ای از بدن انسان را تشکیل می‌دهند. کمبود این مواد در هرنوع رژیم نامتعادلی موجب بروز اختلالات در بدن به ویژه ریزش مو خواهد شد. ریزش مو یکی از نشانه‌هایی است که به شما یادآور می‌شود مراقب کمبودهای بدن خود باشید. ما در این مقاله سعی داریم به بررسی مواد مغذی مهم در بدن و تاثیر آن بر سلامت مو بپردازیم. با ما همراه باشید.
ممکن است برای شما و بسیاری از افراد پیش آمده باشد که پس از گرفتن رژیم لاغری متوجه ریزش مو شوید. علت اصلی این مشکل که اصولا بین 2 تا 4 ماه بعد از گرفتن رژیم مشاهده می‌گردد، از دست دادن بخشی از ویتامین‌ها و مواد مورد نیاز مو است. رژیم‌های شخصی بدون اجازه پزشک تغذیه یا استفاده از رژیم‌های غذایی دیگران، باعث ریزش مو یا کاهش سرعت رشد مو می‌گردد. هنگامی که همه مواد مورد نیاز بدن به ویژه ویتامین‌ها به میزان متعادل در رژیم لاغری لحاظ گردد، ریزش مو متوقف خواهد شد و روند لاغری همراه با سلامت کامل پیش خواهد رفت.
در برخی از رژیم‌های غذایی از جمله رژیم آب و آبمیوه، یا گیاه‌خواری، با حذف برخی از مواد غذایی سرعت لاغری شما چند برابر خواهد شد، اما توجه داشته باشید که همراه با حذف برخی مواد غذایی، ویتامین‌های طبیعی آن‌ها نیز که عامل رشد و سلامت مو هستند از بین خواهند رفت. اگر رژیم غذایی‌های غذایی تحت نظارت یک پزشک متخصص شروع شود می‌توان قبل از بروز هر عارضه‌ای متوجه کمبودهای احتمالی بدن شد و با استفاده از دارو، مکمل‌های غذایی و مواد تقویت کننده مو احتمال آسیب به موها را کمتر کرد. همچنین با توقف هرنوع رژیم غذایی نادرست و اصلاح روند تغذیه، موها به طور طبیعی به رشد اولیه خود بازمی‌گردد. البته به دلیل چرخه طبیعی رشد مو، ممکن است پس از یک سال موها به حالت اولیه خود بازگردند.
