چندین گزینه برای برنزه کردن وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا به برنزه شدن سریع پوست برسید. گذراندن چند ساعت زیر نور خورشید در واقع برای شما مفید است و به بدن شما کمک می کند ویتامین D تولید کند. کرم برنزه کننده یا اسپری برنزه کننده بهترین گزینه برای برنزه شدن هستند.
در این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی گزینه های مختلف برنزه شدن زیر را بررسی کنید و یکی را انتخاب کنید که متناسب با نیازهای برنزه سریع شما باشد.
یک کرم برنزه کننده یا روغن برنزه کننده با SPF پایین انتخاب کنید.
برای برنزه شدن سریع، باید از یک لوسیون یا روغن با SPF پایین استفاده کنید، اما همچنان می‌خواهید مطمئن شوید که در برابر اشعه‌های قدرتمند خورشید محافظت می‌شوید. به پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی کرم برنزه کننده فلورسان یا اسپری برنزه کننده کربن ایکس را انتخاب کنید.
در حالت ایده آل، بسته به قدرت برنزه شدن پایه خود، SPF پایین انتخاب کنید. اگر تا حدودی برنزه شده اید، می توانید ازSPF کمتری استفاده کنید.
برای یکنواخت برنزه شدن، اسپری برنزه کننده را انتخاب کنید.این گزینه راحت ترین راه را برای پخش کامل روی پوست شماست. پس ازاسپری کردن برنزه کننده، حتما برنزه کننده را با دست روی بدن پخش کنید.
از یک بالم لب با حداقل SPF 15 استفاده کنید. نیازی به برنزه شدن لب هایتان ندارید. لب های خشک و ترک خورده نه تنها جذاب نیستند بلکه دردناک نیز هستند.
برای برنزه کردن میتوانید به جای استفاده از لوسیون برنزه کننده از روغن های طبیعی استفاده کنید، روغن‌های طبیعی نور خورشید را جذب می‌کنند و درخشش زیتونی را به شما می‌دهند. این برنزه کننده های طبیعی را قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بمالید و پس از پایان برنزه کردن با آب و صابون بشویید. برخی از محصولات طبیعی عبارتند از:
برای برنزه شدن یکنواخت باید بدن خود را مرتباً برگردانید. یک قانون کلی خوب این است که هر نیم ساعت یک چهارم دور بچرخانید. از پشت شروع کنید، سپس به سمت چپ، سپس شکم و در آخر سمت راست بچرخید. مطمئن شوید که موقعیت بازوها و پاهای خود را مرتباً تغییر دهید تا از ایجاد خطوط برنزه نامنظم جلوگیری کنید.
همانطور که خورشید در آسمان حرکت می کند، زیرانداز یا صندلی راحتی خود را حرکت دهید تا بتوانید همیشه در معرض نور مستقیم خورشید باشید. اگر نمی‌خواهید تمام روز را دراز بکشید، میتوانید در خارج از خانه نیز فعالیت داشته باشید، فقط تا حد امکان لباس کمتری بپوشید تا نور خورشید به پوست شما برخورد کند.
اگرچه متخصصان پوست معمولاً به شما می گویند که در ساعات اوج مصرف از نور خورشید دوری کنید، اما اگر می خواهید سریعاً برنزه شوید، زمانی که نور خورشید قوی ترین است، برنزه شدن را انجام دهید.
این کار در واقع نور خورشید را روی پوست شما بزرگ‌نمایی و متمرکز می‌کند. بازتابنده را در کمر خود قرار دهید و آن را با زاویه ۴۵ درجه کج کنید تا نور خورشید به بدن شما برخورد کند.
از آنجایی که آب نور خورشید را جذب و منعکس می کند، قرار گرفتن روی یک بدنه آبی یا نزدیک آن به جذب حداکثری نور خورشید کمک می کند. روی یک قایق دراز بکشید یا روی یک تیوپ روی آب بنشینید تا در آفتاب برنزه شوید.
اطمینان حاصل کنید که همیشه با نوعی روغن برنزه کننده یا لوسیون با SPF کم پوشیده شده اید. حتی محصولات مقاوم در برابر آب نیز باید دوباره استفاده شوند.
بعد از برنزه کردن، از یک مرطوب کننده مبتنی بر آلوئه یا یک لوسیون خوب استفاده کنید. پوست خود را هیدراته نگه دارید و پس از یک جلسه برنزه کردن با استفاده از یک لوسیون مرطوب کننده، برنزه خود را حفظ کنید.
منبع : wikihow.com
