متاسفانه مشخص شده است که کاهش سطح کلسیم در دراز مدت باعث پوسیدگی بافت دندان می شود. همانطور که گفته شد، بدن شما کمبود کلسیم را از منابعی مانند دندان جبران می کند. مراقب باشید، اگر کودکی دارید که دندان دائمی در می آورد، حداقل دو گلا مصرف کند.
این سن در معرض خطر مواجه کلسیم هستند. علاوه بر این در دوران یائسگی نیز زنان به دلیل کاهش مصرف انرژی استروژن باید مصرف کلسیم را افزایش دهند تا دردهای ناشی از پوکی استخوان و عضلانی کاهش یابد.
مهم ترین کاهش کلسیم در بدن عبارتند از:
علاوه بر این بیماری‌هایی نیز می‌توانند باعث کاهش کلسیم در روده‌ها شوند. مهم‌ترین بیماری‌هایی که با جذب کلسیم و منیزیم همراه هستند. عبارتند از:
ایمن‌ترین و ساده‌ترین راه برای درمان یا آب‌نوردی از خوردن کلسیم، مصرف مواد غذایی از کلسیم است. برای اینکه بتوانید بهترین رژیم غذایی را برای خود انتخاب کنید، در این قسمت از مقاله و غنی‌ترین منابع کلسیم را مورد توجه قرار دهید.
غنی‌ترین مواد غذایی دارای کلسیم شامل موارد زیر است:
در صورت مصرف مکمل‌های حاوی کلسیم، با پزشکان خود مراجعه کنید. مصرف بیش از حد کلسیم مشکلی به نام هیپرکلسمی ایجاد می‌کند. هیپرکلسمی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. زمانی که به دلیل مصرف شدید کلسیم مصرف‌ها و رعایت رژیم غذایی کافی نباشد، پزشک متخصص بسیار زیادی از کلسیم را به بیمار خواهد داد. زیرا درمان سریع کلسیم از طریق تزریق این ماده امکان پذیر است. گفتنی است مواردی مانند استفاده از زاپیامکس UIC هنگام زانو درد ناشی از کمبود کلسیم می تواند در رساندن موائ مغذی به بافت ها موثر باشد.
