.دوست داشتن خود
همانطور که می دانیم دوست داشتن خود باعث موفقیت در تمام زمینه هاست و اگر روی این مقوله اینقدر همیشه و همه جا تاکید می شود باید کمی عمیق تر آن را درک کنیم. اگر من رابطه ،پول ،سلامتی ، آرامش و شادی میخواهم باید از درون احساس لیاقت آنها را نیز داشته باشم و در این مقاله میخواهیم به راهکارهای عملی و موثر بپردازیم.
من بهترین دوست خودم هستم
طوری با خودتان رفتار کنید که انگار بهترین و عزیز ترین دوست خود هستید. همان احترام و ادبی را که برای دوست عزیز خود قائل هستید به خودتان تقدیم کنید.خودتان را بغل کنید ببوسید از خودتان تشکر کنید برای خودتان هدیه بگیرید. برای خودتان وقت بگذارید.
افکار و ورودی های ذهن
حدود سه روز وقت بگذارید و صداهایی که در سر شما راجع به خودتان تکرار میشود را بنویسید. مطمئنا از این همه افکار و سرزنش های منفی علیه خود متعجب می شوید. از این به بعد با خودتان مهربان‌تر باشید و مراقب ورودی های ذهن خود باشید. ورودی ها شامل افراد ، فیلم، موسیقی ،کتاب و ... می شوند .سعی کنید حتی الامکان از ورودی های مثبت استفاده کنید.
هر لحظه مراقب فیلمی باشید که از شما به جهان پخش می شود.
اگر هر لحظه احساس کنم من جلوی دوربین کاینات هستم و فیلمی که از من پخش میشود مشابه و یا بازتاب آن را دریافت می کنم پس مراقب کلام و رفتار خودم هستم. کلامی محکم دارم، با اقتدار راه می روم و صداهای توی سرم را کنترل می کنم و در نهایت جهان به من پاسخ می دهد.
چگونه شادتر باشم؟
هر روز از خودتان بپرسید چه کاری انجام بدهم خوشحالم و لیستی تهیه کنید و هر روز یکی از آنها را انجام دهید تا هر روز شاد و سرحال باشید.
روزگار تون خوش❤️
