مه مغزی شرایطی است که در آن تمرکز کردن برای فرد مبتلا سخت طاقت فرسا می شود . البته باید در نظر داشته باشید که این خود نشانه ای از یک بیماری دیگر است .
عوامل مختلفی روانی اجتماعی و برخی بیماریها می توانند باعث ایجاد مه مغزی در فرد شود . که در ادامه برخی از مهمترین عوامل این عارضه را تشریح خواهیم کرد که عبارتند از :
بیماریهای مختلف مانند COVID-۱۹ می تواند از جمله عوامل مه مغزی در فرد باشند .
اخیراً ایمیلی از مردی دریافت کردم که توضیح می‌داد چگونه از زمان بهبودی از ویروس در بهار ۲۰۲۰ هنوز با «چالش‌های شناختی» دست و پنجه نرم می‌کند. پزشک او را تحت معاینه و آزمایش قرار داد. همه چیز عادی بود، با این حال چالش های شناختی او همچنان باقی است. مانند این مرد، بسیاری از افرادی که از اثرات حاد و تهدید کننده زندگی COVID-۱۹ بهبود یافته اند، اما هنوز احساس نمی کنند که تفکر و حافظه آنها به حالت عادی بازگشته است.
استرس یکی از عوامل مهم در ایجاد مه مغزی و عدم تمرکز میباشد . و در کودکان افت تحصیلی و در بزرگسالان عدم پیشرفت شغلی و اجتماعی را به همراه خواد داشت .
یکی از راههای پیشگیری و کاهش عوارض استرس مزمن مدیتیشن و ماساژ سر و صورت با استفاده از نقاط فشار میباشد .
البته فراموش نکنید که در صورت داشتن استرس حاد و مزمن باید زیر نظر یک زوانپزشک به مصرف برخی داروها بپردازید .
تا اینجا برخی از عوامل مهم در شکل گیری مه مغزی را تشریح کرده ، اما مهم هست که بدانیم این وضعیت چه علائم و نشانه هایی را به هراه خواهد داشت .
مه مغزی دارای علائم و نشانه هایی است که ممکن است با برخی از بیماریهایی دیگر مشترک باشد . از آن جمله می توان به
در حالی که مه مغزی بسیار رایج است، به تنهایی یک بیماری نیست. اما می تواند نشانه ای از چندین بیماری و یا سندرم دیگر باشد شامل ( پزشکی، روانی - اجتماعی ) مانند اضطراب و استرس در میان آنها.
در مان مه مغزی کاملا به علت آن بستگی دارد . به طور مثال اگر دچار اختلالات خواب هستید مانند آپنه خواب راه حلهای درمانی مشخصی را باید در پیش بگیرید . یا اگر دچار مشکلات روانی - اجتماعی باشید می بایست با یک روانپزشک کاردان و متخصص مشکلات خود را مطرح نمائید .
اگر بیماری خودایمنی دارید، پزشک ممکن است یک کورتیکواستروئید یا سایر داروها را برای کاهش التهاب یا سرکوب سیستم ایمنی توصیه کند.
گاهی اوقات، رفع مه مغزی با اصلاح کمبود تغذیه ای، تعویض دارو یا بهبود کیفیت خواب است.
درمان های خانگی برای بهبود مه مغزی عبارتند از:
با تشکر از شما و وقتی که برای خواندن این مقاله از وبلاگ ( وب سایت سالویا ) گذاشتید .
