عبدا... سرایانی؛ مربیای برای کسانی که میخواهند دوباره از جای واقعیشان شروع کنند
گاهی در میانه شلوغیها، کسی لازم است چراغی را جلوی مسیرت روشن کند؛ نه با حرفهای زیبا، بلکه با ابزارهایی که میشود بهشان تکیه کرد.
من عبدا... سرایانی هستم؛ مربی توسعه فردی، طراح دوره «نو فِلو»، نویسنده کتاب «در میانه زندگی»، و سازنده دفترچهای که خیلیها آن را نقطه شروع دوباره خودشان میدانند: دفترچه «در مسیر رویاهای شما».
کار من ساده نیست، اما ساده گفته میشود:
کمک میکنم انسانها دوباره به هویت درونی، قدرت خواستهها، و جریان طبیعی زندگیشان برگردند. مثل باز کردن پنجرهای که سالها بسته بوده و هوا نمیچرخیده.
دفترچه «در مسیر رویاهای شما»
نقشهای برای کسی که میخواهد بالا برود، نه دور خودش بچرخد
این دفترچه یک دفتر معمولی نیست؛ یک سیستم تحول شخصی است.
درونش بخشهایی طراحی شده که آدم را مجبور میکند واقعی نگاه کند:
• ارزیابی هویت و باورها
• شناخت الگوهای ذهنی
• بررسی ریشه ترسها
• برنامهریزی مالی، شغلی و احساسی
• تمرینهای روزانه برای نظم ذهن
• ساخت نقشه ۶ ماهه عمل
• جدولهای پیگیری که جلوی فرار ذهن را میگیرند
خیلیها میگویند بعد از چند هفته، حس میکنند یک «نسخه جدید» درونی آرامآرام شکل میگیرد.
کتاب «در میانه زندگی»
جایی که آدم میفهمد چرا باید مکث کند**
این کتاب از دل تجربههای واقعی نوشته شده؛ درباره لحظههایی که آدم میفهمد باید مکث کند، نگاهش را جمع کند و دوباره ادامه بدهد.
کتاب درباره این موضوعات حرف میزند:
• معنای زندگی در دوران تغییر
• عبور از دورههای سخت
• پیدا کردن دوباره مسیر
• ساختن درونِ بالغ و آرام
نه شعار است، نه سختخوان. یک همراه آرام و روراست است.
دوره «نو فِلو»
جریان جدیدی برای زندگی
نو فِلو یک دوره دوازدهمرحلهای است که بر پایه روانشناسی، کوچینگ، معنویت کاربردی و تجربههای انسانی ساخته شده.
هدفی که دنبال میکند:
• رهاسازی ترسهای قدیمی
• پیدا کردن هویت واقعی
• عبور از حالت بقا
• طراحی مسیر تازه با ذهن خلاق
• ساختن زندگی بر اساس درک، نه عادت
نو فِلو فقط یک آموزش نیست؛ یک مسیر تجربهای است که زندگی را از زاویه دیگری نشان میدهد.
مشاورهها و کوچینگ
در جلسات من، اول واقعیت را میبینیم، بعد مسیر را میچینیم:
1. تشخیص دقیق نقطهای که گیر کردهای
2. روشن کردن انتخابها
3. ساخت نقشه کار
4. پیگیری و تنظیم مسیر
هدف این است که مراجع بعد از چند جلسه بگوید:
«دارم خودم را مدیریت میکنم، نه اینکه زندگی من را مدیریت کند.»
در پایان، من اینجا هستم برای کسانی که میخواهند نسخه قویتر، آگاهتر و آرامتری از خودشان بسازند.
اگر تو هم در نقطهای ایستادهای و حس میکنی وقت یک تغییر واقعی است، خوش آمدی.
راههای ارتباطی با من
آدرس:
یزد، بلوار طالقانی، نبش طالقانی ۱۳، مجتمع باغشهاب، طبقه پایین، واحد ۱
شماره تماس:
📞 ۰۹۱۵۱۲۵۳۴۸۵
📞 ۰۹۰۳۷۷۱۹۶۷۰
اینستاگرام:
Abdollah_sarayany.coach
اگر کنم یا تیترهای برای ویرگول بسازم.
