اعتماد به نفس یک مفهوم روانشناسی به معنای خودباوری است. جالب است بدانید در سایت خودساخته به مفهوم اعتماد به نفس و راههای افزایش آن است. اغلب ما روزانه بارها از عبارت اعتماد به نفس استفاده می کنیم اما اطلاع درستی از مفهوم آن نداریم. حتی ممکن است بدون اطلاع در رابطه با اعتماد به نفس پایین یا اعتماد به نفس بالای خودمان و دیگران هم اظهار نظر کنیم.
اعتماد به نفس یا Self-Confidence به این معناست که شما به توانایی های خود باور داشته باشید. این تقریباً همان پاسخ اعتماد به نفس چیست است که بسیاری از ما آن را در ذهن داریم.
خودباوری یا اعتماد به نفس به این معناست که به طور کلی من کارهایی را انجام میدهم که میدانم می توانم. اعتماد به نفس باعث افزایش توانایی انجام کارها، وظایف و مسئولیت ها در مسیر رسیدن به اهداف میشود. در واقع این ویژگی باعث می شود که انسان خودش را عمیقاً ارزشمند و توانمند بداند.
اعتماد به نفس همان عزت نفس است. چون در درس تعریف عزت نفس باید بگوییم عزت نفس به صورت حاصل ترکیب احساس ارزشمندی و احساس توانمندی است..
همه آدمها با اعتماد به نفس زاییده میشوند. این ویژگی در دوران کودکی و مخصوصاً در 14 ماه اول زندگی بیشتر میشود. سپس اعتماد به نفس وقتی بزرگتر میشویم کم یا زیاد میشود.
زیرا عده کمی آن را در جهت مثبت رشد می دهند و برخی هم آن را در جهت منفی به کار میگیرند و روز به روز اعتمادش به نفسشان کمتر می شود.
شرایط رشد ذهنی خاصی که در کودک انسانی این باور را پایه ریزی می‌کند در شکل گیری و افزایش و کاهش اعتماد به نفس تاثیر دارد. در واقع باور مثبت یا منفی از توانایی‌های فرد، (من میتوانم یا نمیتوانم) بعدها تا پایان عمر با فرد می‌ماند. پس باعث کاهش یا افزایش اعتماد به نفس می شود.
نوزاد یک ماهه اگر اعتماد به نفس نداشت که نمی توانست شیر بخورد. در نتیجه هرگز رشد نمی کرد. البته کیفیت و همینطور میزان اعتماد به نفس در افراد مختلف با هم تفاوت زیادی دارد.
حالا اگر کسی بگوید: من اعتماد به نفس دارم یعنی "باور و اعتقاد دارم که من در عموم زمینه‌ها در مواجه با موضوعات پیش رو میدانم و میتوانم. باور به توانایی ها میتواند مثل انرژی درونی شما را به سمت هدف هل بدهد.
زمانی که به خودتان باور داشته باشید، میتوانید خطر کنید. پس به راحتی میتوانید احساسی که روح انسانی را جلا می‌بخشد، تجربه کنید. پس این پاسخی به سوال اعتماد به نفس چیست است.
اعتماد به نفس به این معناست که بتوانید به توانایی انجام کارهایتان باور کنید. احتمالا در اطراف خود افرادی را دیده اید که وقتی می خواهند کاری را شروع کنند، ابتدا کار را خیلی بزرگ میکنند. سپس انجام آن را به تعویق می اندازند. حتی ممکن است در میانه راه خیلی خسته شوند و کارشان را رها کنند.
