ماساژ به مالش دادن، فشار دادن و دستکاری عضله ها، تاندون ها و پوست گفته می شود. تکنیک های ماساژ درمانی از وارد کردن ضربه های ملایم تا فشار عمیق قابل تغییر است و تکنیک های مختلفی از آن وجود دارد. ماساژ تکنیک های مختلفی دارد که نیاز است برای انجام آن دوره های تخصصی آموزش ماساژ را ببینید.
ماساژ انواع مختلفی دارد مانند ماساژ لاغری، ماساژ ورزشی، ماساژ سنگ داغ، بادکش، ماساژ سوئدی و تایلندی حتی پاکسازی صورت و فیشیال در دسته ماساژ قرار می گیرند و کلی نوع دیگر.
یکی از دلیل های افزایش وزن، تولید کورتیزول هورمونی است که وقتی استرس دارید این هورمون آزاد می شود و موجب افزایش اشتها ورسوب چربی در ناحیه ه شکم می شود.ورزش، بهترین راه برای لاغری و کاهش سطح کورتیزول است. اما ماساژ می تواند با کاهش سطح استرس کورتیزول را کاهش دهد.
سنگی که برای این ماساژ استفاده می شود به روش خاصی گرم می شود و روی پوست قرار می گیرد که باعث افزایش گردش خون و جریان انرژی می شود، سموم را آزاد می کند و به بدن در خود درمانی کمک می کند و تنش و درد عضلات را تسکین می دهد، استرس و اضطراب را کاهش می دهد و حتی خواب بهتری را فراهم می کند.
ماساژ سوئدی را به عنوان استفاده از تکنیک‌های ماساژ کلاسیک برای ماساژ دادن بافت نرم بدن به منظور آرامش و درمانی می توان تعریف کرد. ماساژ سوئدی پایه و اساس بسیاری از روش‌های ماساژ غربی مانند ماساژ ماساژ آروماتراپی، رفلکسولوژی و ماساژ طب فشاری که آزادسازی تنش با اعمال فشار به نقاط اصلی در طول بدن است و فشار دایره‌ای که با دست‌ها و کف دست‌ها اعمال می‌شود، ورز‌دادن محکم، ضربه‌های سبک و چند تکنیک دیگر مربوط به ماساژ سوئدی هستند.
فیشیال یک روش درمانی محبوب برای داشتن پوستی درخشان و سالم است. فیشیال یکی از روش های جوانسازی پوست است که به صورت ترکیبی با ابزارهای متفاوت انجام می شود. مزایای فیشیال جوانسازی و کاهش چین و چروک، رفع جوش سر سیاه و منافذ باز، ایجاد حس آرامش و از بین بردن استرس و بهبود گردش خون و کلی درمان دیگر.
ماساژ انواع بی شماری دارد که ما تعداد کمی را نام بردیم. امروزه ماساژ در سراسر جهان طرفداران بسیاری را به خود جذب کرده که نیاز است دوره تخصصی آموزش ماساژ ببینید تا باعث آسیب بدنی طرف مقابل نشوید.
