ستون فقرات متشکل از ۲۶ مهره می باشد که در میان این مهره ها ماده ای ژله ای مانندی به نام دیسک وجود دارد . دیسک ها فشار های وارده به ستون فقرات را جذب می کند و مانع از فشار های ایجاد شده به ستون فقرات می شود .
با افزایش سن آب و پروتئین دیسک ها از بین می رود و این امر موجب کاهش انعطاف پذیری می شود . در نتیجه این امر موجب درد، بی حسی و ضعف عضلانی می شود .
بیماری دیسک کمر در سنین بالای چهل سال شیوع بیشتری دارد اما امروزه سن ابتلا به آن کاهش پیدا کرده است و حتی جوانان حدود بیست سال هم به این بیماری مبتلا شده اند .
عل های بسیاری می تواند موجب ابتلا به دیسک کمر شود که عبارت است از:
داشتن اضافه وزن می تواند موجب افزایش فشار بر روی دیسک های بین مهره ای شود .
برخی از مشاغل هستند که می تواند موجب ابتلا به این بیماری شود که این مشاغل عبارت است از: حمل و یا بلند کردن اجسام سنگین، خم شدن های بیش از حد کمر، چرخش های تنه و نشستن یا ایستادن های طولانی پشت میز از عواملی است که می تواند احتمال ابتلا به دیسک کمر را افزایش دهد .
نشستن ها و ایستادن های طولانی مدت از عواملی است که موجب ابتلا به این بیماری می شود و در صورتی که زیاد نشسته اید یا ایستاده اید بهتر است هر چند دقیقه یکبار وضعیت خود را تغییر دهید .
سبک زندگی یکی از عوامل بسیار مهمی است که در ابتلا به تمامی بیماری نقش بسزایی دارد . سعی نمایید انجام فعالیت های ورزشی و رعایت رژیم غذایی سالم را فراموش نکنید تا از ابتلا به بیماری ها پیشگیری نمایید .
فتق دیسک کمر در قسمت کمر و تا حدودی در قسمت گردن اتفاق می افتد . فتق دیسک کمر با علائمی همچون درد در ناحیه باسن، ران، ساق و پا همراه خواهد بود . در صورتی که فتق دیسک های گردنی با درد در ناحیه شانه و گردن همراه است . همچنین گزگز و مرمور شدن، بی حسی، ضعف عضلات از دیگر علائم دیسک کمر به شمار می آید .
روش های تشخیصی بسیاری به منظور تشخیص بیماری دیسک کمر وجود دارد که عبارت است از: ام.آر.آی، تست نوار عصب و عضله و تست SLR از مواردی است که می تواند موجب تشخیص بیماری دیسک کمر شود .
دیسک در بین مهره های ستون فقرات انسان وجود دارد و بیرون زدگی دیسک یا فتق از مواردی است که می تواند موجب آزاد و درد فرد شود به منظور پیشگیری از چنین بیماری بهتر است به رعایت مواردی همچون ذیل بپردازید .
از بلند کردن اجسام سنگین بپرهیزید .
در زمان بلند کردن اجسام سعی نماید به منظور کاهش فشار بر روی کمر از پاهی خود کمک بگیرید و از خم شدن بیش از حد اجتناب ورزید .
سعی نمایید نحوه صحیح نشستن پشت میز را به خاطر بسپارید و سعی نماید از نشستن های طولانی مدت بپرهیزید . همچنین نحوه صحیح خوابیدن را نیز رعایت نمایید .
انجام فعالیت های ورزشی می تواند موجب پیشگیری از ابتلا به این بیماری شود، اما بهتر است در زمان انجام فعالیت های ورزشی نحوه صحیح ورزش کردن را رعایت نمایید .
دیسک کمر یک بیماری دردناک است سعی نمایید تمامی نکاتی که در پیشگیری از ابتلا به این بیماری مثمر ثمر است را با دقت رعایت نمایید، زیرا پیشگیری بهتر از درمان است . در صورت داشتن هرگونه علائم بدون اتلاف وقت به متخصص مغز و اعصاب مراجعه نمایید تا از پیشرفت بیماری بکاهید .
