ویرگول
ورودثبت نام

دیسک کمر

شروع نوشتن
پست‌ها: ۱۱۴.نویسندگان: ۷۰
جدیدترین‌ها
sarash·
۱۴ روز پیش

فقط یه تمرین اونم مخصوص درد و بیرون زدگی دیسک کمر

https://www.aparat.com/v/szbod6t تمرین بلند کردن وزنه با پای باز برای درد و بیرون‌زدگی دیسک کمربلند کردن وزنه با پای باز یکی از تمرینات تق…
فقط یه تمرین اونم مخصوص درد و بیرون زدگی دیسک کمر
خواندن ۲ دقیقه
۰
۰