هرگز تمام نشده‌ای 🎧 اپیزود 139

وقتی نوجوان بودم، کسی به من گفت که هر سلول در بدنت هر هفت سال یک‌بار خودشو عوض می‌کنه.

این موضوع منو به شدت تحت تأثیر قرار داد. ایده‌ی اینکه همیشه در حال تبدیل شدن به نسخه‌ای جدید و متفاوت از خودت هستی، خیلی جذاب بود.

بعدها فهمیدم که این گفته خیلی ساده‌سازی شده است. بله، هر سلول بدن در طول عمرت عوض می‌شه، ولی نه هر هفت سال یک‌بار و نه با همون سرعت برای هر سلول. سلول‌های پوست هر چند هفته یک‌بار عوض می‌شن؛ سلول‌های چربی حدود ده سال عمر می‌کنن.

اخیراً، بسیاری از دانشمندان روی تلومرها تحقیق کردن. تلومرها بخش‌هایی از کروموزوم‌ها هستند و با پیری کوتاه‌تر می‌شن که احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مثل سرطان، زوال عقل و دیابت رو افزایش می‌ده. کارهایی که در زندگی روزمره انجام می‌دی، تأثیر زیادی روی سرعت کوتاه شدن تلومرها داره. مثلاً تحقیقات نشون داده که انتخاب‌هایی مثل نوع تغذیه و فعالیت بدنی می‌تونه طول تلومرها رو افزایش بده.

این تغییرات محدود به جسم ما نیست. بعضی محققان معتقدند که شخصیت ما هم به طور کامل ثابت نیست، بلکه مداوم و انعطاف‌پذیر و همیشه در حال تغییره. رویدادهای بزرگ زندگی مثل داشتن فرزند یا از دست دادن شغل می‌تونن شخصیتت رو تغییر بدن؛ و مطالعات مداخله‌ای نشون می‌ده که می‌تونیم بخش‌هایی از شخصیت خودمون رو به طور آگاهانه تغییر بدیم.

به طور خلاصه: ما همیشه در حال تغییر هستیم.

این همون دلیلی بود که من به عنوان یک نوجوان، ایده‌ی «هر ۷ سال تازه به دنیا میای» رو جذاب می‌دیدم. این ایده امید زیادی به من می‌داد. این فقط این نبود که می‌تونستی تغییر کنی، بلکه این بود که داری از قبل تغییر می‌کنی. نیازی نبود در گذشته گیر کنی و این امکان وجود داشت که در آینده به طور کامل تغییر کنی. شاید حتی بتونی در این تغییر سهمی داشته باشی و بهترین بخش‌های خودت رو پرورش بدی و بخش‌های جدیدی رو کشف کنی که نمی‌دونستی درونت هست.

دفعه بعد که به خودت گفتی، «من اصلاً از این نوع آدم‌ها نیستم…» یا «هرگز نمی‌تونم تغییر کنم…» به یاد داشته باش که این واقعاً چقدر نادرسته. هرگز تمام نشده‌ای.

✔️ برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید

🎧 ازتون دعوت می‌کنیم شنونده قسمت‌های دیگر پادکست شادی جدید در کستباکس باشید

🎯 اگر این محتوا برای شما مفید بود لطفا با دیگران به اشتراک بذارید و ادامه دهنده موج شادی باشید

💯 همه چیز رو به راهه فردا میبینمتون ، مراقب خودتون باشید.

🎩 با احترام❤️ بنیان‌گذار شادی جدید ShadiJadid.com