هالوکس والگوس یا انحراف شست پا یک ناهنجاری شایع در پا است که باعث انحراف شست پا به سمت انگشتان کناری و ایجاد برآمدگی استخوانی در قسمت داخلی پا می‌شود. این مشکل معمولاً به دلیل فشار زیاد روی مفصل شست پا یا پوشیدن کفش‌های نامناسب، به‌ویژه کفش‌های تنگ یا پاشنه بلند، به وجود می‌آید. افراد مبتلا به هالوکس والگوس علاوه بر تغییر شکل پا، اغلب از درد و التهاب در ناحیه مفصل شست رنج می‌برند.
علل ایجاد هالوکس والگوس
پوشیدن کفش‌های نامناسب: کفش‌های تنگ یا پاشنه‌دار فشار زیادی به مفاصل پا وارد کرده و باعث ایجاد انحراف در شست پا می‌شوند.
وراثت و ژنتیک: در بسیاری از موارد، این ناهنجاری به صورت ژنتیکی از نسل‌های قبل به ارث می‌رسد.
ایستادن یا راه رفتن طولانی‌مدت: فشار مداوم روی پاها به مرور زمان می‌تواند به ایجاد هالوکس والگوس منجر شود.
بیماری‌های مفصلی: بیماری‌هایی مانند آرتروز یا التهاب مفاصل می‌توانند بر وضعیت شست پا تأثیر بگذارند.
علائم هالوکس والگوس
برآمدگی استخوانی در کنار شست پا
درد و التهاب در ناحیه مفصل شست
قرمزی و حساسیت در ناحیه برجستگی
محدودیت در حرکت شست پا و دشواری در پوشیدن کفش
روش‌های درمان هالوکس والگوس
1. پوشیدن کفش‌های مناسب
کفش‌های با پنجه‌های پهن و پاشنه کوتاه می‌توانند فشار را از روی مفاصل پا کاهش دهند و به بهبود وضعیت شست پا کمک کنند.
2. استفاده از اسپلینت یا پدهای مخصوص
پدهای محافظ یا اسپلینت‌های مخصوص می‌توانند انحراف شست پا را اصلاح کرده و از بدتر شدن وضعیت جلوگیری کنند.
3. تمرینات کششی و فیزیوتراپی
تمرینات کششی و تقویتی برای عضلات و تاندون‌های پا می‌توانند به کاهش درد و بهبود انعطاف‌پذیری کمک کنند.
4. جراحی اصلاحی
در موارد شدیدتر که انحراف شست پا باعث درد شدید و ناتوانی در حرکت می‌شود، پزشک ممکن است جراحی اصلاحی را پیشنهاد کند.
