sarash·۲ ساعت پیشکف پای صاف یا گود این تست رو انجام بده https://www.aparat.com/v/gsi9ue1 اگر از مشکل کف پای صاف یا گود بودن کف پا رنج میبرید، اولین قدم برای تشخیص، انجام یک تست ساده است که به ش…
sarash·۲ ساعت پیشرضایت مراجعه کننده برای پنجه رو به داخل https://www.aparat.com/v/vfy2t1o پنجه رو به داخل یا In-Toeing یکی از ناهنجاریهای رایج پا است که در آن پنجههای پا به سمت داخل متمایل میش…
sarash·۲ ساعت پیشاحتمالا مشکل مینیسک داری اگه این اتفاق برات افتاد https://www.aparat.com/v/njqnct7 مینیسک یکی از بخشهای حیاتی زانو است که به عنوان یک جذبکننده شوک بین استخوان ران و ساق پا عمل میکند. اگ…
sarash·۲ ساعت پیشتمرین کاربردی برای عضلات چهار سر ران https://www.aparat.com/v/xmcyz58 عضلات چهار سر ران یا کوادریسپس از مهمترین عضلات در پاها هستند که در انجام فعالیتهایی مانند راه رفتن، دو…
sarash·۲ ساعت پیشدیدن این ویدیو روزم رو ساخت https://www.aparat.com/v/mpz6b37 دلایلی که تماشای یک ویدیو میتواند روز شما را بسازد1. ایجاد حس شادی و خوشحالیویدیوهایی که شامل طنز، موفقی…
sarash·۱ روز پیشروی پنجه راه رفتن و این همه مشکلات!! https://www.aparat.com/v/qpba0a1 راه رفتن روی پنجه، بهخصوص اگر بهطور مداوم و بدون اصلاح صورت گیرد، میتواند منجر به مشکلات مختلفی در پاه…
sarash·۱ روز پیشبچم مشکل سر به جلو داره راه حلش چیه؟؟ https://www.aparat.com/v/cqgk361 مشکل سر به جلو یکی از ناهنجاریهای وضعیتی شایع در کودکان و نوجوانان است که به دلیل نشستن نادرست، استفاده…
sarash·۱ روز پیشراه رفتن روی پنجه پا https://www.aparat.com/v/kgo5l16 راه رفتن روی پنجه پا یکی از تمرینات ورزشی است که به تقویت عضلات ساق پا، مچ پا و عضلات مرکزی بدن کمک میکن…
sarash·۱ روز پیشمیدونستی ایشون هالوکس والگوس داره!! https://www.aparat.com/v/pfi4w7o هالوکس والگوس یا انحراف شست پا یک ناهنجاری شایع در پا است که باعث انحراف شست پا به سمت انگشتان کناری و ای…
sarash·۱ روز پیشتمرین سوم برای درمان خار پاشنه https://www.aparat.com/v/kycw272 خار پاشنه به دلیل التهاب فاشیای کف پا ایجاد میشود و با درد شدید در ناحیه پاشنه، بهویژه هنگام راه رفتن ی…