شاید برای شما هم پیش اومده که بعد از چند جلسه تمرین تنیس، احساس کنید پاهایتون خستهتر از چیزی هستن که باید باشن. یا مثلاً هنگام حرکتهای عرضی، تعادلتون بهدرستی حفظ نمیشه. این مشکل ممکنه نه از بدن شما باشه، نه از برنامه تمرین، بلکه از یه جزئیات ظاهراً ساده: کفش تنیس!
کفش تنیس، برخلاف کفشهای ورزشی عمومی، باید طراحی خاصی داشته باشه. زیره مقاوم، پشتیبانی مچ، قابلیت حرکت جانبی سریع و تهویه خوب، از مهمترین ویژگیهایی هستن که یه کفش تنیس باید داشته باشه. مثلاً خیلی از بازیکنان بعد از استفاده از کفشهای معمولی، با مشکلاتی مثل درد مچ یا ساییدگی زودهنگام کفش مواجه میشن.
حتی تجربهی یکی از هنرجویان ما نشون میداد که فقط با عوضکردن کفش، سرعت واکنشش تو تمرین بالا رفت و آسیبهای جزئی پا هم کمتر شد. پس اگه در مسیر یادگیری تنیس هستین، انتخاب کفش مناسب، قدم مهمی محسوب میشه.
در ادامهی مقالهای که به همین موضوع اختصاص داده شده، برندهای محبوبی مثل Asics، Nike، Adidas و Babolat از نظر دوام، سبکی، مناسب بودن برای سطوح مختلف زمین، و راحتی بررسی شدن. علاوه بر اون، یه جدول مقایسهای دقیق هم آماده شده که نشون میده هر برند برای چه سطحی از بازیکنان مناسبتره و چه ویژگیهایی داره.
اگر نمیدونید که برای زمین خاکی یا سخت باید چه مدلی بخرید، یا اینکه اصلاً تفاوت کفش تنیس با کفش دویدن چیه، این مقاله به خیلی از پرسشهاتون جواب میده.
نکته مهم اینه که بعضی از کفشها «All Court» هستن و برای سطوح مختلف قابل استفادهان. این مورد برای بازیکنهای تازهکار که نمیخوان چند مدل کفش تهیه کنن، انتخاب هوشمندانهایه.
و در آخر، یه تمرین ساده هم پیشنهاد شده تا مطمئن شید کفشی که انتخاب کردین واقعاً براتون مناسبه یا نه.
اگر به دنیای رقابتی تنیس علاقه دارید یا میخواهید پیشرفتتان اصولیتر شود، حتماً ادامه این مطلب را در سایت شریفتنیس بخوانید؛ جایی که اطلاعات، تجربهی واقعی هنرجویان، نکات تخصصی و یک مسیر روشن منتظر شماست.
Ask ChatGPT
